补血指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。中医治疗血虚症的方法又称养血。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。
一、保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
二、注意加强饮食调理
女人日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
1、燕麦搭配清新果干、原味坚果，燕麦中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，是很受欢迎的代餐食品，延缓小肠对葡萄糖的吸收，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。水果谷物燕麦，呵护健康，很适合宝宝的肠胃，能帮助肠胃蠕动消化，燕麦片是最营养的膳食美味，是第二代主餐，呵护脾胃。
谷物水果燕麦片五谷坚果燕麦
2、猕猴桃干
猕猴桃干水果片，世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃的果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。猕猴桃果实中的VC、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。
奇异果干猕猴桃片水果干
猕猴桃干水果片，改善亚健康体质，可以预防老年骨质疏松，补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力吃了对皮肤也非常好。猕猴桃干可抑制黑色素和皮肤的不适发生。
3、红豆薏米粉薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。常吃红豆薏米粉可以排湿气瘦身减肥。
红豆薏米粉薏仁粉代餐粉五谷杂粮粉
4、百香果百香果，肉多酸甜可口，DIY百香果汁，可以加入柠檬、蜂蜜等材料，解渴又开胃。一款特别热销的百香果，泰国进口，新鲜又美味。
广西百香果热带水果
天然农家野生土蜂蜜百花蜂蜜
酸酸甜甜的味道，饭后来一杯，就像初恋一样，让人流连忘返、回味无穷，解油腻又助消化。
5、盐渍海带结
盐渍海带结能促进胆固醇的排泄。海带就是相当的不错的碱性食物，海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。盐渍海带结海带，还可以美容养颜，简单又健康，不错的选择。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
盐渍海带头海带结
三、经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
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