如果你是一个人住，很多时候怀着一人吃饱全家不饿的想法随便在外边吃，一日三餐不求质量但求吃饱就行。仔细想想， 这样的生活是你想要的吗？
如果一个人对吃都不上心，生活得缺少多少乐趣！有的小伙伴是懒的起，有的是懒的做，有的会觉得一人份早餐很难做，今天就给大家介绍几种懒人极简早餐做法，一个人也能吃到幸福美味的早餐。
营养的早餐标准是蛋白质+碳水化合物+蔬菜水果，这样搭配低脂低糖又营养，而且就算你都用比较好的食材，一个人也花不了多少钱，最重要的是健康！
一般极简早餐有三种做法，第一种是材料现成，不需要二次加工。
推荐食谱：燕麦+牛奶+香蕉
伊利斯谷混合水果早餐
如果想吃现成的，大多数食材就要是现成的，而燕麦作为可即食又营养的食物受到很多人的追捧，燕麦的种类有很多，有纯燕麦、水果燕麦还有坚果燕麦，口味丰富。
伊利安慕希常温酸奶
燕麦的吃法也有很多，夏天天气热可以吃酸奶泡燕麦，冬天天气冷，可以吃热牛奶泡燕麦，再搭配一种水果，补充膳食纤维，比吃街边小摊营养卫生太多。
伊利斯谷混合水果早餐即食谷物-精选澳洲阳光燕麦、智利蔓越莓，泰国菠萝等12种食材，低温慢火烘焙，让谷物的酥脆与水果的清香在唇齿与心间绽放，用美味说早安。
与牛奶酸奶完美搭配，补充人体所需蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养成分，1分钟搞定营养早餐，用健康的自然能量，开启一天活力。
第二种是提前一晚上把主材做好，第二天直接吃。
推荐食谱：煮蛋+粥+蒸地瓜+苹果
菜源农场土鸡蛋
如果能够前一天准备，可选择的余地就比较大了。比如可以提起煮一些鸡蛋，或者卤蛋，如果家里有电饭煲定时功能可以提前煮粥。
或者头一天用蒸锅蒸一些地瓜，小花卷，第二天就可以就一些小咸菜米粥来吃，很美味的中餐。
第三种是当天早上现做
推荐食谱：煎蛋+土司+牛奶+小番茄
现做的早餐也不会太麻烦，一般只需五到八分钟就可以享受美味，最常见的就是煎鸡蛋，煎蛋的同时可以放一片培根或者火腿，顺便把土司放上去无需加油，让土司香脆。
安佳黄油
很多人担心早餐吃油会发胖，其实早餐是可以放开吃的，而且可以用黄油和橄榄油代替普通的油，只要有点油就可以，不需要太多，搭配牛奶和豆浆，一顿幸福的早餐就这样完成了！
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