当前位置:首页>>食品

低卡美味自制,满足你的加班胃

  • 2020-08-03 09:54:00
  • 16

世界上最痛苦的是,别人在休息,但是你还在加班,但是比这件事更痛苦的事就是虽然你因为加班而变得超级饿,但是你却容易胖,这往往是现在大多数加班者的痛苦所在,没有易瘦体质,所以加班累到胃疼,但是却因为怕胖不敢进食,所以噔噔噔,这次的主题最适合你们啦,不会长胖的加班零食重磅登场!

每次到加班时间,吃什么就会变成一门很重要的艺术,因为这关乎你的身材问题,毕竟现在看脸还是很必要的,所以类似于油炸、辛辣这类的食物,小编还是不予推荐滴!

— ? —

|||法式咸蛋糕|||

号称是一款不长肉的蛋糕,到底有没有那么神奇,我们接下来就看看吧!

配料:高粉、低粉、蛋、培根、色拉油、水、盐、芝士粉、黑胡椒、罗勒碎、泡打粉

做法:

步骤1:三个鸡蛋放入打蛋器中搅拌,15g色拉油分三次加入,直到打发至发白,加入15g水搅拌均匀,加入1g盐,5g黑胡椒,5g罗勒碎,5g芝士碎搅拌均匀

马苏里拉芝士碎

步骤2:加入过筛的50g高筋粉和100g低筋粉,1g泡打粉,把材料搅拌均匀,加入培根片在此搅拌均匀(培根片要留下一部分装饰)

新良原味面包粉

步骤3:烤箱预热180度,将面糊倒入蛋糕模,在表面撒上罗勒碎,培根,放进80度烤箱烤制25分钟即可

展艺欧芹碎罗勒碎

制作完成后可以随身携带,加班的时候饿了就来一点,虽然里面也加入了芝士以及培根的成分,但是用料很少,并不会带来很大的脂肪含量,所以不用担心长胖哦!

— ? —

|||牛油果布朗尼|||

布朗尼大家基本喜爱甜食的人都吃过,热量还是很高的,但是若是把它做成无油无面粉的就不一样了,脂肪含量少,美味依旧哦!

配料:牛油果、无糖苹果泥、香草精、鸡蛋、蜂蜜、椰子粉、可可粉、盐、小苏打粉

做法:

步骤1:烤箱预热350华氏度/176摄氏度,烤盘上抹上少量油,之后用料理机打匀牛油果、苹果泥、蜂蜜、香草精的混合物

食用香草精香草粉

步骤2:将牛油果混合物倒在搅拌机中,加入剩余的材料,搅拌到看不见干粉为止

南国醇香椰子粉

没有搅拌机就手动搅匀也是一样的,椰子粉在里面呈现的功效是增加奶香气,所以尽量不要省略哦!

如果家中没有椰子粉,采用牛奶也是可以的,但是因为是要做到不长肉,所以在牛奶的挑选上最后选择脱脂的哦!

德国进口牛奶

步骤3:把面糊倒入模具中,用刮刀抹表面,入烤箱20分钟,放凉切开食用即可

在加班时间我们也是要精致的对待自己的肠胃哦,虽然油炸等制作手法确实很美味,但是毕竟对身体的危害是很大的,不如为自己做一份这样的低热量美食,好吃还不会胖哦!

  • 关注微信