颜值即正义，轻食便当好想带走

说起轻食也自然离不开瘦身话题，话说迈不开腿就得管住嘴，单纯的低脂素食确实很难让人坚持吃下去，但INS上的轻食便当依然做得超级诱人，再加上花心思的热量摄入一定能让你持续进食，不信来试试啊~

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康比特果蔬奶昔

正由于能保证身体基本摄入的营养，果蔬奶昔成为刚开始减脂的朋友常备的代餐之一，但往往会由于味道偏向寡淡而难以坚持，其实它的走心吃法还蛮多，做成让减肥族垂涎无比的甜品最适合，怕热量占比多可以搭配运动吃。

康比特果蔬奶昔

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凯芙金枪鱼罐头

能称霸鱼类全靠自身极高的营养成分，富含丰富的深海鱼油营养素，低脂高营养说的就是它，变寿司、拌沙拉、做三明治无所不能的家伙，油浸方式把它的水分锁住，让鱼的新鲜得以保存，一众健身族拿来做代餐的高级佐料。

翻遍超模的INS都能找到一个共同答案，那就是易带出门的轻食便当，而眼尖的小编早已看穿金枪鱼的套路，不能吃高油脂的肉类，只能靠海味来增加点肉感，高颜超模轻食便当究竟如何做出来？

凯芙金枪鱼罐头

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法麦谷香全麦面包

用全麦面包代替主食是减脂族用来增强饱腹感的常见食物，但只增加饱腹岂能确保人体基本营养摄入，必要的蛋白质不妨在配料上体现，最好加点素食的蔬果什么的，那样膳食纤维和花青素才足够你一天的基础消耗。

法麦谷香全麦面包

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橙子快跑鸡胸肉

凭借蛋白质含量多和能被直接吸收优势，在健身圈或是减肥圈都少不了鸡胸肉的身影，每100g鸡胸肉就有五分之一的蛋白质，简单做法让其中营养成分得以保留，减脂族要是作为代餐的话，体内所需营养也能接近平衡。

橙子快跑鸡胸肉

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巴西鹰嘴豆即食

这股鹰嘴豆风潮席卷欧美圈的事早有所闻，一勺鹰嘴豆就能提供超过两个鸡蛋的蛋白质也是蛮厉害的，含有可溶性纤维还能降低你的坏胆固醇含量，关键是这个魔豆居然是中东朋友的特产，鹰嘴造型做起主食来倒是挺霸气的。

巴西即食鹰嘴豆

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皇冠艾贝拉螺丝面

膳食纤维爆棚的粗粮，对征服饱腹感这件事确实做得很好，不然也不会让健身族日夜想吃，要说的正是减脂常备的意面，超低GI满足也让总热量得到控制，轻易煮熟就能搅拌，还能让你根据热量随意加料呢。

皇冠艾贝拉螺丝面

美食诱惑总是源源不断，但能否符合你的高热量就看你如何吃了，就像一盒满满的轻食沙拉对小编来说就是人间美味，要是能吃到颜值高且健康的轻食餐，减脂族的人生也就圆满了，还有其他的轻食餐记得留言告诉小编啊！