湿气重的人，脸上有哪些信号？光从脸上的话会面色晦暗发黄冒痘，眼皮沉，下眼袋大，长斑。其实还有其他地方可以更清晰的判断。比如可以伸出舌头，观察下，如果舌头很厚实，而且舌头周边的齿印重，就是湿气重。
再者有的人大便经常不成形，也是湿气重的表现。容易出虚汗，虚胖也是。还有如果觉得身体被束缚，懒得动如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动。那么肯定是你体内湿气重了。
湿气重的人要赶快祛湿，这样才能保证身体干爽，一身轻松，还能减肥瘦身，更有精神。
1、红豆薏米粉
红豆薏米粉里的薏米具有健脾利湿和美白祛斑的功效，薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹。红豆，在中药里称为“赤小豆”，具有消肿和健脾胃之功效。薏米和红豆的结合能够增强肾功能，具有清热利尿祛湿的作用，因此对浮肿病人也有疗效。
红豆薏米粉薏仁粉代餐粉五谷杂粮粉
薏米芡实薏仁茶祛湿茶
2、荷叶茶
荷叶茶能杀菌。荷叶化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炼制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有很不错的疗效。
冬瓜荷叶决明子玫瑰花茶祛湿茶
3、蒲公英茶
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹，还可以祛湿等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。
蒲公英花茶祛湿花草茶
4、小黄米
小黄米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿祛湿的功效，营养丰富，也有助于美白。
东北特产营口黄小米
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