脱发成因千千万，有说遗传，有说作息不规律，有说精神压力过大……等等，这些我都没有，为什么头发还是越来越少呢？
如果头皮敏感，角质脱落过多，毛囊受损，头发就长不出来、长不健康，最后你就有可能成为秃头！这绝不是危言耸听，具体来说，头皮是人体皮肤最薄的部位之一，厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50，它又是隔离外界侵害头发毛囊的第一道屏障。
普通皮肤细胞新陈代谢周期为28天，头皮细胞只有14~21天，所以它也更娇嫩一些。同时，头皮内的油脂腺分泌周期和面部相比会更短一点，而且更旺盛，这就为细菌的存活和繁衍提供了有利的环境。
爱美之心人皆有之，头发对我们的重要性想必大家都很知道。本人也经历过掉发脱发的烦恼，后来经过一段时间的调理，现已恢复正常！因为减肥所以掉头发很严重，今天来跟大家分享一下，吃什么东西能防治掉发。
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营养不良也会引起脱发。比如说，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。
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还有一种说法是，掉发与肾气有关。肾虚也会引起掉发，常吃枸杞子，可以起到补肾的效果，还能明目。
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因为，头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质；头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物。
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在缺乏蛋白质的时候，头发绝对不是唯一的受害者。所谓“面黄肌瘦”，就是营养不良时的典型状况。血液中也有很多蛋白质，在营养不良时会发生贫血，脸色会蜡黄，女性的月经也会受到影响。
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蛋白质和胶原蛋白日常生活中，食物中就有，但是因为个体的吸收水平问题，吸收能力也有高低之分。补充蛋白粉和胶原蛋白粉，是帮助人体更好的吸收蛋白质和胶原蛋白。
想要一头浓密的秀发，光靠那些生发洗发水效果是不明显的，只有吃对了东西，才能事半功倍。
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