一个人为什么会得病？古人对此问题的认识，多归纳为外外感六淫，内伤七情。外感六淫，指的是风、寒、署、湿、燥、火；内伤七情，指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中，风邪作为六淫之首，为祸尤甚。
如果你仔细品评中医里很多关于病因的词汇，见到风字的机会似乎很多，比如常见的风湿、风寒、风热等等，都是以风字开头。中医认为，很多病邪，是借由风邪而入体的。风邪不仅单独作为一种病邪存在，同时还是其他病邪的媒介和载体。所以，说风为百病之长，这一点都不夸张。
但是，这个风邪，却偏偏有一个死敌。它祛风的效果特别好。风邪常常因它而束手就擒。这就是我们的风市穴。风市穴的位置非常好找，直立垂手时，中指尖所点处是穴。风市穴的名字出自《肘后备急方》，属于足少阳胆经。风市穴的穴义，就是胆经经气在此散热冷缩后化为水湿风气，如同风气的集散之地一般。古人认为，这个穴位是风邪集散之所，同时也是气血旺盛、脉道宽广之地。通过刺激风市穴，加强胆经气血之疏利，利用肝胆疏泄之功，最终起到祛风、息风的作用。所以，此穴堪称风邪的死敌。
那么，利用风市穴，我们可以应对哪些因为风邪导致的疾病呢？说起来不少——中风、半身不遂、下肢麻木无力、肢体瘙痒、抽搐等，都可以通过它来调理。可见，其用处是非常广泛的。
日常生活中，我们如何利用风市穴呢？用拇指指尖，用力按压风市穴，每天三次，每次15分钟，长期坚持，对于腿脚麻木，中风后肢体不利，皮肤瘙痒、下肢乏力等症，都有不错的效果。尤其是因为中风而肢体偏瘫的患者，如果能利用风市穴，可以为康复带来很大帮助。
另外，还要多吃一些补气血的食谱，让你的身体更旺盛。
1、银耳红枣汤
普通人家吃不起名贵的燕窝，所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为穷人的燕窝 ，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。
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2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过，大家要注意的是，桂圆喝补血效果好，但因为不易消化，所以每次只需7、8个即可。
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3、双红南瓜补血汤
南瓜益气补血，红枣益气养血，红糖能暖胃活血，三者合用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，脸色红润，增加皮肤弹性。
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4、当归黄芪乌鸡汤
当归黄芪乌鸡汤是以乌鸡肉、当归头、炙黄芪作为主要原料制作而成的一道美食，口味鲜香。乌鸡向来是补血佳品，再加上当归，达到气血双补的效果。
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甘肃岷县农家当归切片
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