很多人都在关心的肾阳虚问题，近些年，随着中医保健品的不断涌现，广告宣传的不断灌输，肾阳虚三个字可谓深入人心。以至于在很多人眼中，肾阳虚是和性功能障碍、低下划等号的。这样的认识，虽然有合理成分，但是未免以偏概全。
那么，肾阳虚除了和没性趣有关之外，还会有哪些表现呢？
1、腰疼
腰为肾之府。肾阳虚衰、经脉失养，首先导致腰脊的疼痛。这种疼痛，多为酸痛，而且伴有强烈的乏力感。
2、腰以及下肢发凉
肾位于下焦。肾阳虚衰，不能温煦下焦，因此会造成腰部明显的发凉、畏寒。这种感觉会连带患者的下肢，造成双腿的发凉。
3、双腿酸软乏力
肾主骨生髓。肾阳虚衰，筋骨失养，不能温煦下焦和双肢，所以导致双腿的酸软和乏力。
4、小便不利水肿
肾主水液的代谢和运化。肾阳不足，肾精亏虚，气化无力，所以水液不得代谢，停聚于内，造成小便不利、肢体水肿。
5、尿频夜尿多
肾阳虚弱，膀胱在没有肾阳的支持下，变得约束失力，就会造成小便多。到了晚上，肾阳更加虚弱，所以在晚上起夜就成了很多人必须做的事情。
6、口渴
肾阳虚弱，不能蒸化水液，使得阴津不能上承，所以人就会感到口渴。无法被蒸化的水液聚集于内，日久形成痰饮。
以上，可以说是肾阳虚比较典型的特征了。你不妨结合自身的情况来仔细对照。接下来，重点到了。这就是我们用什么办法来滋补肾阳。
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回答这个问题，我们需要借助一张古方。它是我国古代滋补肾阳的名方，在中医方剂世界里是一颗耀眼的明珠。中医方剂学的各类专著里，如果没有它的身影，可以说是不完整、不完善的。这就是源于《金匮要略》里的肾气丸，也被后人称作金匮肾气丸。组方如下——干地黄240克，山药120克，山茱萸120克，泽泻90克，茯苓90克，牡丹皮90克，桂枝、附子各30克。研为细末，炼蜜为丸，每服15丸（约6克）。每日两次。也可以改做汤剂，根据原方比例化裁用量。
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在千百年前，我们的老祖先，就是用这个办法来滋补肾阳的。首先，我们要知道，滋补肾阳绝对是一个技术活。它拒绝野蛮滋补。为什么这么说？我们知道，肾为水火之脏。也有人说，肾为水脏。肾阳相当于水中之火。也就是说，无论什么时候，肾脏里都有真阴和真阳。因此，无论滋阴还是壮阳，都要兼顾另一方面的平衡。善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助，而生化无穷，说的就是这个道理。
另外，我们还可以多吃一些补肾的食物，让你身体更加健康。
1、海参
海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
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2、阿胶
阿胶补血滋阴，润燥止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。常吃阿胶，让你气血充足，提高身体免疫力和精力。
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3、黑芝麻核桃粉
黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质，性平味甘，补肝肾润五脏，含大量蛋白质和维生素补肝肾、益气力、填脑髓，润五脏，可用于治疗肾虚，从而改善肾虚导致的头发细软、脱发的现象，一般脑力工作者更应多吃黑芝麻。
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