很多人都说大学是所整容院，让很多女生越来越美，男生越来越帅。那么对我来说，工作是个吹气筒，让越来越多的男生忙于工作，吃着外卖和夜宵，吹着啤酒，自以为过着肆意人生。慢慢的低头发现肚子越来越大，脸颊越来越宽，头发越来越来。
这是我刚毕业的我（左边），还能看到不很深邃的眼袋，有些胶原蛋白的脸庞。还是受到了男生女生的欢迎的。
但是工作后，尤其是从事广告这种高危行业，加班成了家常便饭，一加班就开吃，一开吃就根本停不下来。慢慢的让我的体重飙到了140斤。感觉就像个球一样。
最痛苦的事情莫过于以前好看的裤子衣服穿不进去了。很难过。
最开始我选择了跑步减肥，发现跑了一个月后还胖了4斤。想想也是蛮忧愁的。后来还是决定从吃入手，控制饮食，管住嘴，迈开腿，双管齐下。
对于减肥的来说，控制饮食真的很困难。但是，你那么美，怎么可以胖？跟朋友打了个小赌，三个月瘦20斤，我赢了。
早餐
如果时间充足的话，不妨自己动手简单的做一些有颜值的早餐，这样心情也会好一些吧。挑选两片全麦的吐司面包，将荷包蛋放入其中，加上一片生菜，沿着对角线切开，自制的三明治就OK啦。有颜值，味道还不会特别难以下咽。
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嗯，如果觉得味道不是很习惯的话，可以浇上少许的低脂沙拉酱入入味。但是记得，一定不能多哦。
如果觉得有点干的话，可以选择低脂甚至是脱脂的牛奶。这样早上既有营养，又有颜值，味道还不错。这样的早餐，让一整天都能元气满满。这款牛奶奶味很足，味道不会特别淡
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中餐
出门在外，工作已经如此忙碌，大多数都是外卖度日。早上早起10分钟或者前一晚晚睡10分钟，煎一片牛排，高蛋白质，低脂肪，简直是对于想瘦的人来说是美味啊。切成小块儿，跟蔬菜水果一起搭配做成沙拉也是蛮不错的。
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如果下午肚子有些饿的话，不妨泡一些燕麦，既饱腹有不会担心变胖。满满的小麦和果粒在齿间跳动。要是觉得味道有点淡，可以用脱脂牛奶来泡，也蛮不错的哦。
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晚餐
嗯，晚餐我一般会选择自己做一份水果沙拉，做一点适当的运动。毕竟我是一个懒癌患者和不想动星人。能坚持不大吃大喝，已经是我的极限了。
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对于想要瘦，又不想运动的人来说，真的是只能从吃入手，少吃高热量的东西。当然，偶尔吃一顿烧烤一定要记得动起来哦。
右边还是我！哈哈！
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