坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果是以种仁为食用部分，因外覆木质或革质硬壳，故称坚果。
无论是老人小孩，还是孕妇食用坚果都是大有益处，而且每种坚果都有它独特的作用，针对于不同的需要，不同的人群满足你的需求口味，是生活中不可缺少的健康营养小零食。
坚果样数有很多，而且都有它自己的特点，常见的坚果有哪些呢？下面我们选择一些坚果进行了解看看它们有那些作用。
1.夏威夷果
夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，适合有心脏疾病的人群，预防心脏疾病。
夏威夷果
好吃源于原产，因为精挑细选，加上美味新鲜，品质生活，每天一把坚果吃出美味健康好身体。
2.长寿果
长寿果学名香瓜茄，又名人参果，有“抗癌之王”美誉，含有丰富的多种微量元素，激活人体细胞，增加免疫力。促进营养吸收利用，抑制恶性肿瘤细胞裂变起着重要作用。
奶油味原味碧根果
自然馈赠，漂洋过海来喂你，源于美国大果营养丰富，百分之九十八的开口率更入味好剥，让你口口充满浓郁香甜。
3.杏仁
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种 ， 味道微甜、细腻，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效 。
加州巴旦木
童年记巴旦木，奶香味十足好吃的停不下来，个大均与颗粒饱满香脆可口，独立小包装便携随心享，干净又卫生能随时随地与人分享。
4.核桃
核桃堪称抗氧化之“王” ，常食核桃有益于大脑的营养补充，有健脑益智的作用 ， 还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，延缓记忆力衰退等。
云南纸皮核桃肉
云南纸皮核桃肉，品原香核仁，食之不腻味之不苦，触之不粘香甜薄糖，美味醇厚让你回味无穷。
5.腰果
腰果因其坚果呈肾形而得名 ，具有保护心血管， 润肠通便，润肤美容，延缓衰老 ， 消除疲劳， 催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。
甘源炭烧味腰果
好果仁选甘源，小身材大味道，让你在休闲时刻能有美味健康的可口零食，口口香甜满足你味觉享受。
6.开心果
开心果， 以“开心解郁”的功效而得名 ，能祛压降脂，名目减肥，抗衰老， 丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
原味开心果
一份优选匠心品质，原色原味的本色上演，打造一款真正自然健康美味，让你开心放心的零食坚果。
原来这些美味的坚果，不止是好吃还对我们的身体有好处，当真是美味可口又健康，是生活之中不可缺少的小零食，每天一小把让你吃出健康好身体。
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