随着天气转凉，人的抵抗力也有所下降，这个时候更需要呵护好咱们自己的身体。
“多事之秋”早晚凉爽，但是燥热却未曾散去，我们在食补时应尽量选择那些能化热除燥的食物，就比如莲藕，既可补身，又能润燥。
其实民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，因为秋季正是鲜藕上市的季节，吃些新鲜的藕，刚好能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
莲藕的食疗作用很大，吃法也很多，既可生吃，也可煮熟做成美味佳肴。秋季养生食藕，这几款和藕有关的美食你都知道吗？
|||— ? —|||
藕粉
藕粉是一种江浙地区的汉族传统小吃，成分为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉等。作为传世养生食品，富含微量元素铁Fe和维生素B12等养血因子，主功效为养血，特别适合女性食用。
【天荷手削纯藕粉258g】杭州特产食品藕粉早餐小吃
不添加任何杂质的纯藕粉，简单纯粹，入口细腻就是藕粉本来的味道。如果想要口感更丰富，可以在里面加些水果干、蜂蜜等，营养的早餐几分钟就可以搞定。
【天荷桂花莲子味藕粉420gx3袋】杭州特产西湖速溶藕莼
来自西湖的藕粉，是杭州有名的特产。选用纯天然的鲜藕作为原料，粉质细腻还带有淡淡的清香，热水搅拌冲泡后，质地粘稠，呈现出微微的红褐色，入口丝滑，甜甜的味道特别好喝。
|||— ? —|||
香辣卤藕
新鲜的藕口感嫩甜，吃起来特别脆爽，最简单的方法就是凉拌生吃，或者是稍微翻炒下即可。尤其是加点辣进去，甜中带点辣味，味道超赞。
创食人香辣野莲藕 湖北特产藕片 美食卤味小吃 休闲零食食品
用上乘辣椒和花椒入味，精心卤制而成的香辣藕片，香气扑鼻。入口先尝到一点微甜的味道，而后辣味慢慢袭来，绵糯爽口，吃上就根本停不下来。嘴巴无聊时，可以拿来当零食，当然吃饭当下饭菜也是非常美味的哦。
飘零大叔香辣卤藕212g*2湖北特产麻辣卤味藕片素食品莲藕零食小吃
配以天然香料，熬制数天，让卤汁渗透到莲藕的纤维里，清香浓郁更加入味。撕开袋子，一股卤香味随即扑面而来，红辣辣的色泽看着就有食欲。吃上一口，又辣又脆，超级劲爽。
|||— ? —|||
泡藕带
藕的吃法有很多，腌制就是其中一种。泡在坛子里，经过时间慢慢发酵，让美食增添了新风味。
洪湖农家泡藕带6袋洪湖藕带6包套餐酸辣味藕带藕尖下饭菜泡菜酸菜
腌制后的泡藕带洁白如雪，吃起来香辣脆爽，特别的嫩，可以开袋直接吃，也可以搭配其他菜肴，口味独特，非常适合当下饭菜。
楚小妞湖北特产洪湖藕带酸辣泡藕带泡椒藕尖2袋装泡菜下饭菜包邮
一节节的藕带新鲜脆爽，因为是在它最嫩的时候采摘的，所以口感特别的脆。加入泡椒腌渍之后，辣味渗入藕带中，再和酸味中和，吃着非常可口，一口一个，完全是停不下来的节奏。
|||— ? —|||
糯米藕
糯米和藕两种看似没有关系的两种食物，组合后形成一种新的美食--糯米藕，会是一种什么样的口感呢？糯米喷香软糯，莲藕清香宜人，这么一款美食是不是很想吃。
【知味观糯米藕400gx2袋】桂花蜜汁莲藕杭州特产真空熟食甜糖藕片
糯米灌在莲藕中，配以桂花酱、红枣等一起精心制作，形成一道杭州特色的中式甜品。吃起来醇香软糯，甜而不腻，尤其是那种藕断丝连的感觉，很有意思。
关注微信
