减肥要吃它！周瘦三斤还饱腹

很多妹子要减肥的时候，总是对主食趋之若鹜。其实这是部队的，不吃主食会吃更多的蛋白质和脂肪，摄入的能量更高了。还有，不吃主食的话，脂肪无法充分分解，新陈代谢也不能提高，那还怎么减肥呢?

所以，减肥要吃主食，主要吃一些高纤维高营养但是相当低热量的食物。今天小编给大家推荐六种低卡主食，吃饱就能慢慢瘦！

1、玉米面条

玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体废物的排出。达到瘦身的效果。玉米是怎么吃都不会胖的，还能帮助减肥。玉米做成的挂面可以当作减肥的主食，减少米饭的摄入，十分不错。