单说茯苓，应该有不少人不是很了解，可说起茯苓膏应该没人不知道了。茯苓是常见的中药，也是我们生活中常见的保健养生的食材。生活水平越来越高了，更多的人开始注重养生，可是一提起养生，很多人会想到人参、鹿茸。其实一些很常见的中药也能起到很好的保健效果。
茯苓性味甘淡平，具有宁心安神的作用。秋季天气干燥，人很容易变得急躁不安，我们在生活中总能吃到一些茯苓的衍生品，但对于茯苓具体的功效你又了解多少呢？下面小编就给大家详细介绍茯苓的食用方法和功效吧。
1.茯苓薏米粥
早晨起来，给自己煮一碗茯苓薏米粥，茯苓15g,薏米60g,如果自己家有研磨机可以研磨成粉。放入锅中，煮熟就可以。早上喝一碗，能够起到清热、理脾湿功效，尤其对于咳嗽痰多有很好效果。
2.枸杞茯苓茶
对于少尿的人来说，茶饮能够促进人体的新陈代谢。将枸杞与茯苓研磨成粉，量控制在5-6g即可，想要茶味浓一些的，可以在里面加入适量红茶。用开水泡个10分钟左右，每天喝2次，可以改善尿少的问题。
3.茯苓膏
茯苓膏一直被当成养生佳品，平时还可作为零食吃。做茯苓膏需要500g茯苓、1000g练蜜，将茯苓研磨成粉状，加入练蜜拌合均匀，用文火熬制，到胶状就可以关火了。吃的时候用温开水冲服，对于减肥很有帮助。
陇萃堂 茯苓500克新货茯苓丁茯苓块云南白茯苓饼非茯苓粉茯苓片
产自云南的白茯苓，肉质更加紧实，久泡也不容易化开。表面颜色洁白无瑕，散发着阵阵清新，嚼在嘴里有一点黏牙口感。每块茯苓切得十分均匀，既有颜值又不易碎，具有很好的除湿气效果。
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产自黑土地上面的薏米，呈现出自然色，每一颗薏米圆润饱满，吃在嘴里时晶莹滑润，糯糯的很香甜。产自高原上，周围环境更加自然健康，更少病虫害，营养价值更高。
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枸杞与茯苓一起泡茶，能够起到利尿的效果。每一颗枸杞果肉饱满，皮薄肉厚。严谨的制作工序，枸杞干净，极少混入杂质。跑出来的汤水呈现粗橘黄色，枸杞大部分浮在水面，含糖量更少，药用价值更高，但一点都不影响口感。
旗黄养源膏吕柳荫纯手工熬制茯苓滋补膏滋260g即食固元膏培元膏滋
纯手工制作的茯苓膏，以茯苓为主要原料，加入了具有滋补效果的人参、山药等营养食材，制作出的茯苓膏具有更好的养生效果。用来装放茯苓膏的罐子花纹精致，吃起来也很方便。
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