俗话说，秋天，是个减肥的季节，也是一个长胖的季节。
菇凉们，是否还记得，在年初许下的要减肥的目标。如今，这一年，仅剩下3个月了。应该去掉的肉肉，是否还长在身上？
如果还未成功减肥，不妨趁着秋季这段凉爽的天气去实现今年的小目标。如果，秋季还不能减肥，到了冬季，减肥真的会更加的困难的。想一想，往年的冬天，各种聚餐，火烧，炸鸡，啤酒.....能保持住体重，已经很不错了哦【捂脸】
如果，还有减肥的想法，何不趁着秋季这段凉爽的天气，去健身，去户外夜跑，去吃减肥餐，那么，瘦下来，真的不是不可能的呢~
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魔芋粉
减肥界公认的最佳减肥食品。
脂肪含量为0，碳水化合物含量和其他的食物相比，简直可以忽略不算。而且，还有极强的饱腹感。
每天饭前来一杯，再来一些新鲜的果蔬，既能保证营养，还能保证每日所需的维生素。
如果吃腻了魔芋粉泡水，还可以在魔芋粉中加入燕麦片，酸奶，改善口感；或者魔芋粉做成魔芋豆腐，魔芋饼干，魔芋馒头。
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可可粉
天然可可粉中含有的生物碱具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质消化，还有助于减肥。而且，其中含有的天然成分，能够帮助减肥却不会升高胆固醇。
减肥时期，可以每次用半勺可可粉，加酸奶冲泡，每天1-2杯；或者是用可可粉+魔芋粉，制成低脂饱腹的代餐饼干。
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大麦若叶粉
大麦若叶粉是世界上公认的营养物质最丰富，最均衡的产品之一。含有丰富的钙，叶绿素，胡萝卜素，维生素......能够减肥，助消化，促进肠蠕动，排毒，抗氧化，让您永存美丽。
甄选大麦苗嫩叶，在大麦生长到20-30厘米的时候采摘下，加工成细微的粉末。保证了大麦若叶的粉质细腻，更易吸收。
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芡实薏仁茶
对于湿气引起的肥胖的姑娘，不妨试试芡实薏仁茶。
里边的原料是芡实，薏米，赤小豆，淡竹叶，槐米，马齿苋，绿茶精心配比而成。
像芡实，补脾益肾；薏米，红豆，祛湿排毒健脾；淡竹叶，槐米，马齿苋，清火。能够去除体内集聚的水湿，减肥，美颜。
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