黄帝内经中有说：“有诸内，比形诸外”。这句话的意思是，内脏有问题，一般都会表现在外面，而造成我们脸上的斑点的原因会有非常的多，例如防晒工作没做好、生活不规律等，其实都是因为从身体内部引发出来的。
因为身体的内部未能有效排毒，以及新陈代谢，才会使黑色素得已沉着。所以想要祛斑，也不是大量的祛斑护肤品就能解决的，从根本进行调理才是正道！今天，我可是带来了几道正道且有效的祛斑膳食，好好看看吧！
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消斑养颜茶
需要准备玫瑰花5朵、西洋参2钱、川七1钱、白茯苓3钱、珍珠粉3克、红枣3钱，简单进行洗净，而红枣需要去核；然后放入1000CC的沸水中进行温火细焖15分钟，关火后再焖五分钟，随后进行过滤后便可以饮用了。
玫瑰花具有平衡内分泌、补血气、润泽肌肤以及改善体质等功效；西洋参能补益扶正、滋阴生津等作用；而红枣含有丰富的营养成分，能有效防止黑色素沉淀......长期喝这道茶，不仅能祛斑美容，身体也会越来越好哦！
老谷头西洋参片
老谷头西洋参，选自东北长白山黑土地孕育出的优质西洋参，每一片都是精挑细选后的顶级货，不仅参味浓郁、入口微甘且十分易于食用、不易上火，而且比一般西洋参拥有更丰富的口感与营养。
康美干玫瑰
这款康美玫瑰花，精选广西地道的优质玫瑰花蕾，且严格按照国家标准炮制方法进行自然阴干，从源头上层层把控其质量与品质，高程度地保留了玫瑰花的营养，而且保留了其朵形的规整、饱满，以及迷人的香气。
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山药枸杞粥
这道小粥需要用的材料，分别是粳米100克，鲜山药50克、枸杞15克等；进行简单清洗就可以放入1500毫升的冷纯净水中，旺火烧开后转小火熬制成粥状便可，吃的时候按在自己的喜好加入适量的白糖和蜂蜜即可。
山药有丰富的维生素和矿物质，以及多种微量元素，能达到祛斑、减肥健美的作用；而枸杞中的多糖能有效改善肌肤、抗衰老、抗辐射、清除自由基以及对生殖功能的保护和改善的作用，能从根本上防止、清除斑点。
怀府人家河南山药
这款新鲜山药，源自河南温县的优质铁杆淮山药，都是经人工采挖后直接从基地直接发出的新鲜品，不含任何农作残留物。每一根山药都鲜嫩、水灵，用其烹制美食，口感更好，营养更丰富哦！
宁夏中宁枸杞子
这款枸杞，源自于“中国枸杞之乡”宁夏中宁的特级枸杞子，每一粒都是经精心筛选的高级品，其保证不含有任何有害的化学物质，且始终保存着追求更好、更优质的品质的梦想。
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黑木耳红枣汤
取黑木耳30克、红枣20枚。可以提前半天将黑木耳进行发泡、洗净，红枣简单的去核，随后放入适量的纯净水中，进行慢火熬制30分钟左右。因其没有特别的热量，以及糖分，所以平日里可以多饮用哦！
黑木耳对人体有清涤肠胃和消化纤维素的作用，能达到抗衰老、润泽皮肤毛发等作用；而红枣中含有丰富维生素c，能够促进肌肤细胞的代谢、红润肌肤。因而，把这两者结合在一起，祛斑、养颜真的不要太简单了！
西域挂若羌灰枣
这款红枣，选取新疆优质的若羌灰枣，采用树上自然挂干的11月挂干枣，有着肉紧实且枣核小的特点，味道更成熟、更自然、更香甜，剥开能清晰可见其密集的糖丝，以及散发着香浓自然的枣香味！
东黄松甸黑木耳
黄松甸黑木耳是拥有黄松甸黑木耳地理标志保护的产品，源自中国黑木耳之乡的蛟河黄松甸，每朵都是采用人工精挑细选后的优质品；小巧玲珑，无根、纯净，非常讨喜；口感比市面上的更浓更好，也更营养！
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