很多女生，想去练瑜伽，但是又很担心自己不适合，体型不够柔软，毅力坚持不下去。那其实当你准备练习瑜伽时，你也可以通过下面这个东西，看看你适不适合练瑜伽。
▼ 侧角伸展式
侧角伸展式运动主要是测试你的腿部力气，和身体的柔韧度，这是练瑜伽基本功。它能够帮助我们扩展胸部，l开胯，纤细手臂，强壮大腿，这个体式是在战士二式和三角伸展式的结合体式，所以保持会非常的累。
▼ 方法
双脚跨开，大概有120cm，左脚平行，右脚呈九十度。然后呼吸，屈右膝到90度，从腰部以上的身体，向右侧。手顶住垫子上，左手伸展过头，与耳朵平行，抬头看向上方手，保持15秒，换另一侧练习。
整体下来坚持半秒钟，那么你会非常适合练瑜伽你！练瑜伽是塑体型很不错的方法，那其实我们也可以配一些食物或者茶饮，来辅助哦！
【酵素果冻】
酵素果冻条
酵素果冻条是一种酶，它是以水果发酵而成的。能够清理肠毒，排除宿便，减少大肚腩，调理内分泌，对脸上的痘痘也有很大的作用。
【酵素粉】
复合酵素粉
酵素粉也是一种经过水果发酵提取的酶，但是它是粉状的。晚饭过后，我们可以冲泡来喝。这会加快我们的夜间代谢。我们肠道会在酶的催化作用下进行，提高加快反应速率，加快身体代谢。
【酵素青梅】
酵素青梅
酵素青梅是以青梅为载体，可当作零食吃，但是每天只能吃一颗。酵素支配着生物的新陈代谢、营养和能量转换等许多催化过程，酵素的多少直接决定了人体新陈代谢的效率和速度。所以每天午饭过后，吃一颗酵素青梅，能够将体内多余的脂肪快速催化分解，然后通过肠道排出，达到健康有效的减肥效果。
【玫瑰蜂蜜】
蜂蜜玫瑰茶
我觉得女生什么都可以吃，可以喝，但一定不能不喝玫瑰蜂蜜茶。玫瑰对女性本来是一个很好的东西，它能够活血化物，润肠减肥。而蜂蜜具有一个很好的嫩肤效果，经常喝可以达到美容的作用，两个结合，是非常适合女性饮用的茶饮。
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