从12个部位能探出你的气血“晴雨表”！ 要该怎么养出好气色？
气血不足也就是气虚和血虚，更容易出现在女性身上。气血不足会导致脏腑功能减退，出现四肢无力，腰膝酸软的症状。你的气血是否健康？女性气血不足怎样调理？气血不足吃什么好？
1、看眼睛： 主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。 眼袋很大则说明脾虚；眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2、看皮肤： 主要看光泽、弹性和皱纹。 此外，面色也是气血的“晴雨表”。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
3、看头发： 头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。 如果出现大量脱落，就要警惕整个身体的气血问题。 头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。
4、看耳朵： 耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
?5、摸手的温度： 气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。 6、看指甲上的半月形： 正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。 如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。 ?
气血是衡量一个女人健康与否的标准，了解身体情况，对症调理，补足气血。
喝汤补气血是很好的方法，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
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当然，女人不要只关爱自己，家里的顶梁柱也很需要及时补充营养。另一款“五宝茶”是我们为男人私人定制的一款补茶茶饮。在外奔波难免劳心劳神，不如在他疲惫的时候为他送上一杯茶，暖人暖心。
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