相信大家都知道，燕窝是一种上好的营养补品，燕窝味甘性平，归肺、胃、肾三经，所以吃燕窝保养更多是一个从内而外、慢慢濡养的过程。
那么坚持吃一年的燕窝，身体会发生哪些变化呢？
吃燕窝第一个月
燕窝润肺，肺部健康与否也和皮肤好坏息息相关，在中医里肺为水之上源，意思是人体水源的出发地，肺有宣发肃降之功，向上布散水湿域面部，滋养皮肤腠理。
吃燕窝第二个月
增加抵抗力，吃燕窝的第2个月，你也许会发现自己的体力在慢慢上来，如果是长期熬夜的人，通宵过后的第二天也没有那么累了。
吃燕窝第三个月
增加肌肤的光泽度，吃燕窝的第3个月，如果你是皮肤偏干燥的女性，坚持吃了3个月的燕窝以后，你或许会发现自己的皮肤正在慢慢改善，皮肤的光泽度和润泽度也慢慢提高了。
吃燕窝第五个月
增强免疫力，吃燕窝的第5个月，这个时候的季节和吃燕窝的第一个月已经不是同一个季节了，如果你是很容易在换季时候感冒的人，也许发现吃燕窝的这段时间自己的感冒次数比从前略微减少了点，免疫力也比从前好了一点。
吃燕窝第六个月
滋补脾胃，吃燕窝的第6个月，如果你从前肠胃消化不是很好，吃东西老是不吸收，胃火大甚至还有口腔异味的尴尬，也许会发现这些小问题正在慢慢地被解决。
吃燕窝第九个月
利咽喉，早起咳嗽、咳痰的数量也在减少，呼吸也变得清润起来。偶遇到雾霾天气，戴口罩出门，坚持早晚吃燕窝，就会很少出现以前的头疼、口干舌燥、咽喉肿痛等情况了。
吃燕窝第十二个月
调理更年期，吃燕窝的第12个月，坚持了一年的女性会发现自己的皮肤较去年同时期比有一些微妙的改善，皮肤的润泽度细腻程度提高了一些，40+女性伴随着更年期出现的焦虑、失眠等内分泌失调的现象也会在坚持吃燕窝的这一年里有了些改变。
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