天然的饮料有很多，但是能够瘦下来还不反弹的估计应该不多，作为国外超模多次热荐保持苗条身材的法宝之一，简单的制作方式其实适合每一个人食用，下面就让我们一起来了解一下它吧~
一、羽衣甘蓝蔬菜汁
材料包括：羽衣甘蓝、甜菜、香蕉、青柠、适量水
做法：去除羽衣甘蓝茎部，清洗干净所有配料后，全部加入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
二、什么是羽衣甘蓝
羽衣甘蓝算的是减肥界的超级食物，超低热量的它，除了含有蔬菜类的维生素跟纤维素之外，还富有肉类食物的蛋白质和各种微量元素，用来代替主食，饱腹之余还能足够身体所需的能力供应。
三、怎样食用效果最佳
其实羽衣甘蓝的最佳食用时间应为早餐时分，在补充水分之后，饮用能够增强饱腹感的同时还能清除肠道中的垃圾，促进排便，而且制作成液体状的它，更易于胃部消化，避免食物堆积变成脂肪。
其实除了上述的天然饮料可以燃脂外，下面的这些食物一样可以，想要减肥的你不妨尝试一下食用哦~
1.综合蔬菜干
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利用先进的冻干技术，将果蔬变得酥脆可口，没有了水分的同时却保留了大量的膳食纤维，0添加，纯自然的味道带有一股清甜，省去的烹饪的麻烦，还能变身成为零食，对于不喜欢吃蔬菜的朋友，这是个不错的代替品，非油炸加上食物本身的超低热量，让你怎么吃也不怕发胖。
2.全麦饼干
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被压缩成砖块的小麦，没有你想象中的那么坚硬，反而香脆可口，谷麦的香味扑鼻而来，沙沙的口感下越嚼越香，富含的粗纤维吸收性超强的，食用一小块饱腹感充足，不被人体吸收能够增加排便次数。
3.酵素果冻
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夏天看电视最喜欢来一条清爽的酵素果冻，Q弹润滑的口感，搭配上水果酸酸甜甜的口味，食用的同时还有减肥的功效，它富含的酵素，是维护人体内部消化系统的一种蛋白质，可以有效的阻止人体小肠吸收脂肪，清理肠毒，改善体质。
4.番泻叶茶
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番泻叶是减肥产品中最常见的原材料，它富含二聚蒽酮类和黄酮类物质，具有消积导滞的作用，适用于习惯性便秘患者，是现代医学最常用于手术前后清洁肠道之用，但由于它味道微苦，不易直接食用，因此制作成茶。
5.酵素梅
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选用富含柠檬酸，可以有效促进胃液分泌的天然青梅为原材料，搭配上富含膳食纤维能够有效阻止身体脂肪吸收，促进排便的酵素，酸酸甜甜的口感，带有清香的味道，酵素梅是减肥族日常嘴馋最爱的小零食。
6.燕麦饼干
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制作成饼干的燕麦，虽然变得香脆可口，可是依旧没有改变它那浓浓的麦香味，还有它那富含的可溶性和不溶性粗纤维，能够大量吸收人体胆固醇，减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感，是减肥族代餐的不错选择。
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