肥胖不是一天就能形成的，所以很多人难以察觉自己正在处于一个发胖的过程中，宝妈告诉大家，早上起床的3个表现，就能看出你是不是正在发胖中。
一、便秘
往往人体经过一夜的代谢和排毒，早起是需要排泄一次的，如果你总是便秘，那么很可能是蔬菜或水果的摄入太少了，这样便会导致身体缺乏膳食纤维去促进肠道的蠕动和脂肪吸收。所以如果长期早起就便秘的人，要注意了。
二、早起极度口渴
经过一夜睡眠，但是人体呼吸各功能会持续，所以早起口渴是正常的。但是，如果你早起是极度的口渴状态，并且长期这样的话。那么很可能是体内水平衡受到破坏，脂肪会无法进行正常的分解。
三、早起想吃重口味
一般早上起床，人的食欲还没张开，会比较想吃清淡的食物。但是如果你早起就想吃一些重口味的，如特别甜的或者咸的，那么会导致你的消化液大量分泌，体内的渗透压失调，脂肪不断产生。
如果早起发现自己有以上三点，菇凉们得注意了。
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2、冬瓜荷叶茶
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