熬夜对于现在的年轻人来说，可以算是家常便饭了。熬夜虽对身体不好，但对于上班族和学生们来说有时却不得不熬夜。熬夜过程中免不了会饿，不妨自己下厨做一道可口的夜宵，来犒劳一下孤寂的胃和疲惫的身体。
夜宵要尽量选择清淡、易消化的食物，粥就是不错的选择，既能果腹，又比较清淡。下面是几个夜宵粥的做法，
【香菇鸡肉粥】
一、准备食材：鸡胸肉、大米、香菇、玉米粒、盐。
1、大米淘洗干净，放入锅中，注入适量清水，开大火煮开后转小火；
2、香菇洗净，去蒂切片；
3、鸡胸肉洗净，切小片；
4、等米粒煮开花，放入玉米粒、香菇片，搅拌一下，防止糊锅；
5、等玉米粒和香菇片断生后，把鸡胸肉倒进锅中，搅拌均匀，鸡胸肉只需烫熟就好；
6、最后加入一点盐调味即可。
香菇素有“山珍之王”的美誉，味道鲜美且营养丰富，是高蛋白、低脂肪的保健食品。长期食用可延缓衰老、增强抵抗力。
珍珠菇小香菇
源自福建古田县的香菇，经过严格筛选，精选优质香菇，外形美观，肉质肥厚，褶皱均匀，入口鲜美爽滑，香味浓郁。
鸡胸肉的味道很是鲜美，而且营养丰富，能很好的滋养身体。鸡胸肉含有丰富的蛋白质，能益五脏、补虚健脾等。
进口鸡胸肉
源自智利的鸡胸肉，无激素的喂养环境，成就绿色健康的鸡胸肉，新鲜的鸡肉迅速切好冷冻，保证了新鲜度和鲜嫩的口感。
【蜂蜜蔓越莓燕麦粥】
一、准备食材：即食燕麦片、奶粉、蔓越莓干、开水。
二、制作方法：
1、将即食燕麦片和奶粉一起放入碗中；
2、加入开水，盖上碗盘焖几分钟至麦片软烂；
3、淋上蜂蜜，搅拌一下；
4、最后撒几粒蔓越莓干，就可以食用啦！
在燕麦中加入一点蜂蜜，不仅可以改善一下单调的口感，还具有一定的安神作用，工作完后，可以更好的进入睡眠。
结晶百花蜂蜜
源自辽西山区的蜜源，经自然酿造7-15天至蜂蜜成熟。蜜色为白色，入口柔软细腻，有着小时候的味道。独立的小袋包装，食用方便。
吃不惯纯麦片的，可以选择水果麦片或坚果麦片，香甜的水果和脆脆的坚果能很好的改善麦片的口感，营养也更均衡。
瑞典Finax混合坚果水果即食燕麦片
瑞士进口的燕麦片，有水果和坚果两种口味，添加了丰富的水果和坚果，还有多种谷物，营养更丰富，用椰子油代替砂糖，对减肥也有一定的帮助。
【银耳莲子粥】
一、准备食材：糯米、莲子、红枣、银耳、冰糖。
二、制作方法：
1、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；
2、将红枣的核剔除，洗净后浸泡半小时；
3、银耳洗净，去掉根部，撕成小朵，浸泡1小时左右；
4、锅中加入适量清水，水沸后将糯米、莲子放入锅中，大火煮开，转小火煮20分钟；
5、放入银耳、红枣再煮20分钟，之后放入冰糖煮至融化即可。
银耳莲子粥是一道可口的名点，营养丰富，可养心安神。银耳中含有丰富的粗纤维，所以银耳莲子粥作为夜宵也不怕长胖了~
银耳碎片
采用低温脱水技术，锁住银耳的营养成分，去除根部后，用机器切成小朵，省却了去跟、撕碎等步骤。煮出的汤汁浓稠，胶质满满。
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