很多男士都有抽烟的习惯，以前是为了缓解压力，现在都成了交际应酬的一种手段了。虽然都知道吸烟又喊健康，但是烟瘾上来又很难克制，特别是抽烟对肺部的影响特别大，很多人抽完烟过后总是伴随着干咳的情况，所以我们更应该注意。小编也知道让你一下子戒烟不太可能，所以小编就来给大家分享几个清肺止咳的小方法，用这些泡水喝能够帮你排除烟毒还不伤肺哦。
因为长期抽烟的缘故，不只是肺部里面有很多烟毒，连血液中尼古丁的含量也非常高，有时严重了还会造成肺气肿和慢性支气管炎等。所以这个时候抽烟比较频繁的人最好多喝些绿茶。绿茶味道清爽，而且其中含有的茶素和茶多酚等鞥狗防止胆固醇在血管壁沉积，能够帮你加快新陈代谢，让烟毒有效排出体外哦。
而且经常抽烟的人会经常伴有干咳、喉咙发痒的情况，这就署名，肺里有很多垃圾毒素没有及时排除，所以平时我么可以泡些罗汉果茶或是炖些百合枇杷水喝，这些都是清咽利喉的好食物，关键是能够滋养肺部补充活力，减少烟毒对身体造成的损伤。
另外，越是抽烟的人，就越要注意呼吸系统的锻炼,小编在这里教大家一个好用的呼吸法，首先伸开双臂,然后用身体带动来呼吸,这样能增加肺容量,让肺部年轻更有活力哦。
我们日常生活中，还有很多养肺排除烟毒的好的食物，就由小编来一一推荐给大家吧。
枣的营养可是很丰富的，红枣也是人们生活中不可缺少的食物之一。对于经常抽烟咳嗽、有痰的人来说，可在抽完烟之后泡上一杯红枣茶，既能润喉化痰，还能帮你清肺毒呢，效果真的非常不错，大家不妨试试。
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有的人经常抽烟会导致晚上睡不着觉，而蜂蜜不仅具有润肠通便、清肺止咳的作用，它还有着助眠的作用，对于经常抽烟睡不着的人来说，睡觉之前来上一杯蜂蜜水，能让你一觉睡到大天亮。
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只要是调养身体的人都非常喜欢喝菊花茶，用来治疗清热解毒是再好不过的了，抽烟的人总感觉咽喉痒，菊花茶就能帮你帮助到你。
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罗汉果归肺、大肠经，特别是润肺止咳的功效尤其好，抽烟的人最容易肺热或肺燥咳嗽，常喝它是非常护肺的。另外它还能润肠通便，帮人体排毒很有效哦。抽烟的人每天吃点，慢慢就能排毒体内烟毒了。
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蒲公英茶里面含有丰富的维生素和矿物质，能降低胆固醇，有清热解毒的作用。对于经常抽烟干咳难受的人，不妨在抽烟过后喝喝看。
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