随着体内的雌性激素水平骤然下降，女性更年期来了，不仅脾气变得焦躁，而且骨质流失速度也加快，肤色也开始暗淡无光。今天小饕就推荐几款食物，更年期多吃这些食物，气色好了脾气就好了
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铁皮石斛
女人在进入中年期之后，体内的雌性激素分泌会相对应的减少，皮肤容易变的黑又皱，。而石斛含有多量的黏液质，用它泡水喝或者榨汁食用，对人体皮肤有滋润营养作用。
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黑豆核桃芝麻粉
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。而核桃有健脑益智的功效，再加上黑豆的美肤作用，对于女人来说，这是保养的佳品。
老金磨坊 黑芝麻粉核桃粉 黑芝麻核桃粉桑葚干吃代餐粉宜配黑豆粉
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茉莉花茶
自古以来，人们就知道吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。而其中茉莉花又是个中翘楚。
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百合
百合中含有丰富的果胶，这能加强大肠功能，促进排便，排便通畅，身体中的毒素便能排出体外，起到排毒、瘦身、养颜的功效。
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芝麻
芝麻中的维生素E，能促进人体对维生素A的利用，与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用。在护肤美肤中的作用不可忽视。
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葛根粉
野葛粉可以有效的平衡内分泌，不仅可以减少唇毛的产生，还可以使皮肤显著变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加。
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