虽然生活日渐优渥，但现在人却变得越来越虚，有人觉得这是好生活惯出来的，这只是原因之一，还有一个更重要的，身体之虚，其实是生物进化到人这种高级动物，必然有的状态。人类就是以这种“怠工”和“节能”的方式，减少着“开支”，延长着生命。从这个意义上说，随着进化，人会越来越虚，而唯独中医，才有针对虚的补益之法，其中的补气养血，则是针对大多数人的“通则”。
“虚”是人类独有的体质
虚是中医独有的概念，换成现代医学，人逐渐变虚，其实就是衰老的过程，这个过程在人类是很长的，也是人类比低等物种多出来的生存“心计”。
资料显示：许多一年生、二年生的植物，比如竹子，龙舌兰，一生都在不断地生长发育，开花结果之后才迅速地衰老死亡。青蛙在死前还在产卵，或者说它们是在产卵后很快死去。
脊椎动物中的冷血动物的生殖能力，几乎不受年龄影响，多数龟的繁殖能力，一直可以保持到生命的最后。啮齿类动物比如兔，一生都保持骨骼生长的能力……这些植物、动物有个共同特点，它们的青春和它们的寿命几乎是重合的，生命是在丰沛的顶峰戛然而止的，因此，它们没有虚的时机。
人类却不同。以心脏为例，标志着心脏衰老的心肌纤维“脂褐质”，从40岁开始就逐年增加，但40岁之后，人类仍旧可以活上很多年，就是因为人类可以通过“虚”的方式，节约能量，可以在青春逝去，生殖机能失去之后，在逐渐虚弱、衰老的时段里，活上很多年。
所以，虚是生物进化到人才有的特质，补虚也会随着人类的不断进化而成为保养之必须，对“虚”的补益就是对衰老的对抗，后者是越来越多人的养生追求。
那么如何补虚？
中医的虚分很多种，最常见的气虚血虚，特别是气虚，就是功能的减退，这种减退是进化的结果，也是科技代劳人力的结果，更是社会竞争加剧后心理压迫的结果。
功能的减弱直接导致物质生成的匮乏，后者就是血虚，气虚血虚总是相伴存在的，因为“气虚则不能生血，血虚则无以化气”。还用我的“蜡烛理论”做比喻，人体的阳和气，泛指功能，就是蜡烛上面的火苗；人体的阴和血泛指物质基础，就是火苗下的蜡烛。气虚的时候火苗不旺，生命力就不强，所以气虚者总是疲劳甚至怕冷；血虚的时候火苗的燃料不足，燃烧的时间就短，寿命就受影响。
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人要健康，不仅要火苗旺，而且还能燃烧时间长，为此，就要气血双补，补气养血，这就是中医“阴阳平衡”的具体体现：气是阳，血是阴，气血不虚的时候，人的身体就处于“阴阳平衡”状态。
所以及时补血很重要。
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而且维生素只补充一种其实是不足够的。
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