你有没有发觉，有时候减肥不管你怎么减，胳膊，腿啊都瘦了，可就是这腰间的一圈肉肉减不掉，瘦不下来，这其中的缘由就是你的内脏脂肪囤积过多，你要给内脏减减脂了，那么到底我们该拿什么消灭你，我的内脏脂肪啊！
我们常说长的胖的朋友，跌倒了不那么疼，主要是因为脂肪多，缓冲力大，就降低了身体直接承受的疼痛感，那么同样这内脏脂肪也是如此，它围绕在我们的内脏周围，保护我们的内脏，当我们身体遭受猛烈撞击的时候，这内脏脂肪就可以抵挡冲击力，让内脏器官免受伤害，适量的内脏脂肪有益健康，但多了，就不利于健康了。
消除内脏脂肪可以平时多吃一些祛湿气健脾的食物，这样更有利于脂肪的消除，身体也更健康。
1、红豆薏米粉
红豆薏米粉里的薏米具有健脾利湿和美白祛斑的功效，薏米，在中药里称薏苡仁，它可以治湿痹。红豆，在中药里称为赤小豆，具有消肿和健脾胃之功效。薏米和红豆的结合能够增强肾功能，具有清热利尿的作用。经常吃红豆薏米粉可以消除体内湿气，这样内脏脂肪也无处藏身，会随着体内湿气的消除而减少。
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2、荷叶茶
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
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3、山药
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治；《医学衷中参西录》中的玉液汤和滋培汤，以山药配黄芪，可治消渴、虚劳喘逆，经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力，可以起到较好的保健养生功效。
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4、黑芝麻核桃粉
核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。常吃黑芝麻核桃粉可以补血益气，让你的身体更好，这样体内脂肪随着身体的增强而减少。
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