现在生活条件比较好了，很多人都喜欢在秋冬进补身体，但进补并不是每个人都适合，有些时候甚至还会越补越虚，下面我们就来了解一下秋冬进补的8大禁忌，秋冬进补要注意无病乱补不分虚实，进补过燥，以药代食，凡补必肉，越贵越补，重“进”轻“出”，常“补”不变，多多益善。
秋冬进补应遵循虚则补之原则。虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚等，补有补气、补血、补阴、补阳等。进补的方法分为食补、药补两大类，无明显疾病，而又想增强体质的人可以选择食补为主；而对于因病需要药补的人来说，则必须在医生的指导下进行，请勿随便服用各类滋补药。
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初秋可先服用一些较为平和的补品，也就是达到底补目的。秋季的底补是作为进补的先导，为冬季进补做好准备。食补则包括鸡、鸭、鱼、肉、排骨、豆类、蔬菜等；药补宜选用黄芪、冬虫夏草、当归、枸杞、党参、芡实、山药、大枣、百合、薏米等性味平和的滋补品。
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气虚者多见乏力、面色苍白、胸闷气短、饮食欠佳、舌淡苔薄白等表现。药补可选用人参、黄芪、党参、炒白术等；食补可选用山药、鱼类、黄豆、大枣、莲子、桂圆、百合等。
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血虚者多见头晕眼花、心悸失眠、面色苍白，口、舌、唇、指甲色淡等症状。食补可选用猪肉、鸡肉、龙眼肉、动物肝、猪血、红枣、骨头汤等；补血药可选用当归、阿胶、熟地等。
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阴虚者多见盗汗、口苦咽干、午后潮热、颧红、便秘、舌质红少苔等症状药。食补应以鹅肉、鸭肉、甲鱼、牡砺肉、银耳、麦冬、北方的水果、蔬菜等；药补则选用补阴药，如生地黄、熟地黄、龟板等。
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阳虚者多见四肢不温、腰膝怕冷、小便频数、阳痿早泄等症。食补应以牛羊肉、狗肉、鸽肉、韭菜等为主；药补可适当选用人参、鹿茸、肉桂等品。
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