不论这个夏天过的开心，疯狂，郁闷，还是难忘，注定它已经过去了！
现在这个时节是属于秋天的。雨是淅淅沥沥的，风是凉凉淡淡的，天是清清蓝蓝的。
我们的味蕾也在这一刻回归平淡，能够吸引我们的不再是烤串啤酒，而只是一碗平淡的粥。
这是一个属于粥的季节。让它温暖我们疲惫的内心，让一切回归平静，恬淡，让秋天的滋养从此刻开始吧！
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真的有肉的排骨粥！
无法想象，我会迷上这样一款素食的粥。难以相信，一款素食的粥竟然有这样精致慢炖才能得到的浓稠。然而这一切对于吃货来说还不是最重要的。最重要的是，这碗排骨粥里真的有肉！
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当初会买这个粥是我个人的一意孤行。老公斩钉截铁的跟我打赌，说这种素食的粥还不如泡面，一定会极其难吃。结果等粥真的送到以后，就变成两个人疯狂的争抢，以至于我最后要警告他，他才会记得给我留一点。这碗素食粥之所以好吃的原因，是因为它特别的处理技术。所有的食材都是经过冻干处理的，所以食材的口味和营养保存的很好。米粒是仔细熬煮过的感觉， 浓稠却不会过于软烂。在搭配上大片的燕麦，口感更上了一个层次。一碗粥里有菜，有肉，有蘑菇，甚至有骨汤的香浓。下午的四点泡上一碗粥，偷偷的躲在角落享受，粥的香味却已经吸引了不少馋猫靠近中了！
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真越嚼越香的代餐羹！
没想到吧，现在魔芋的代餐羹已经进化的如此美味了。记得当年上学的时候，节食减肥只能喝那些像“大鼻涕”一样的代餐粉。想起那个时候就想心疼的抱住自己！
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都说减肥是女人终身的事业。为了完成这项伟大事业，不只我们在努力，商家们也在不停地改善我们的代餐饮食。现在的代餐羹真的可以称作是美食了！有多好吃呢？基本上我会边吃变嘀咕，确定吃这个能停的下来。腰果，红枣，蔓越莓，蓝莓，凤梨，花生，黑芝麻，藕粉等等调和十几种美味食材的魔芋粉你见过吗？饿了的时候冲上一碗，入口滑滑的，带有坚果和菊花的清香，一点都不腻，只是淡淡的甜。大口的咀嚼时，又觉得无比的满足，一下子，肠胃和唇舌都不空虚了。减肥的时候，也要对自己好一点。
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三种颜色的粥能喝也能吃！
对于我这种健身爱好者来说，充足而优质的碳水化合物，丰富的膳食纤维，是我每天的必备。 减肥绝对不是戒掉所有的碳水化合物。而是要选择优质的碳水化合物来吃。充足的饱腹感，低GI，以及美味不让人腻烦的味道，才是优质碳水化合物的标准。比如一碗简单又不简单的杂粮粥。
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提到减肥谷物就不能不说藜麦了。如果你也正在减脂，并且经常吃各种蔬菜沙拉的话，就会发现这些细小彩色的小谷物，这就是藜麦了。藜麦产自甘肃省祁连山脉，是一种膳食纤维非常丰富的健康谷物，被称作“植物黄金”哦。一把三色的藜麦，加半把米，就能成就一碗健康低卡的饱腹粥，绝对的减脂必备哦。如果喝够了粥，还可以简单的蒸熟拌在沙拉里作为主食，同样是美味健康一百分哦！
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西式早餐就不能少了麦片粥！
最初在美剧里看到演员们，拿着冷牛奶冲麦片，都会嗤之以鼻。尔等吃的好寒酸。可是尝试过之后，就会发现这种简单随性的食品也有他的好。
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近几年，我发现引进国内的麦片种类越来越多了。层出不穷的口味也一度让我挑花了眼。不过不论口味如何变幻，我选择麦片还是有一套通用的准则。那就是一，麦片非油炸的烘焙麦片；二，麦片的卡路里一定要是合理健康的。在此基础上，作为一个吃货当然更多的口味会尤其吸引我啦。这款美国进口的麦片就是以口味的多样而深得我心的。蓝莓口味，提子红枣核桃口味，山核桃口味，全麦口味，蜂蜜口味，香甜口味，草莓蜂蜜口味，简直多到一周不重样的地步。最重要的是，这些口味都不是靠加入香精做到的， 而是真的加入了各种果干和蜂蜜。清晨起床，一杯脱脂牛奶，泡一碗麦片，悠闲自在的美式生活也挺好的。
在这个初秋的季节，莫名的越来越想喝粥。我想这大约是因为粥总是更滋润一些。我们的身体和心灵经过一夏天的烘烤，渴望这样的润泽清灵了！
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