熬夜对于很多人来说都是家常便饭了，时间久你就会发现你的黑眼圈更重，有时腰酸背痛，腰部赘肉越来越多，小编今天为你支招，让你做个夜猫美人。
一、呵护眼睛
枸杞
桂圆红枣枸杞茶 气血茶桂圆干红枣茶枸杞茶八花茶组合花草茶宝茶
眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。枸杞具有滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。每天喝杯枸杞水解渴又明目不错哦！
二、呵护大脑
核桃
坚果炒货零食临安手剥山核桃小核桃胡桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
三、呵护胸部
芝麻
劲家庄谷乐乐黑芝麻粉燕麦谷物粉五谷杂粮粉早餐粉饱腹袋装代餐粉
大多数人的坐姿并不正确，常有一副含胸弓背的模样，熬夜久而久之这种多趋势胸部就会下垂，芝麻含有较高的维生素E能促进卵巢的健康发育，从而丰满双乳。
四、呵护腹部
葡萄酒
【天猫超市】卡内奇莫斯卡托甜白葡萄酒和桑德拉红起泡酒组合装
吃完就睡觉，脂肪都会积压在腹部，久了就会形成游泳圈了，葡萄酒能能够降低胆固醇。抑制血小板聚集，还能减轻消化器官的负荷。睡前喝杯葡萄酒还能帮助睡眠哦！
五、呵护腰部
杏仁
承德甜杏仁坚果南北山杏仁原味生椒盐
每天熬夜坐久的人，都会腰酸悲痛， 杏仁坚果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化剂，有助于缓解身体疼痛。办公一族可以在下午的点心中添加坚果沙拉。
六、呵护腿部
酸奶
【天猫超市】光明莫斯利安200g*6盒*4组常温酸奶
酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇， 酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
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