想减肥，最直接的方法就是节食。可是，通过节食减肥负面影响实在是大，排毒才是根本，自然而然瘦下来是最惬意的事呢！
毒是指对身体有不良影响的物质，尤其是宿便在肠道内的残留。排毒关键是治标又治本，配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节，多管齐下，彻底畅通生物管道才是科学的方法。
而一般饮食当中很多都会使身体渐渐累积毒素，吃得垃圾食品更多，比如那些小吃摊上的油炸油煎烧烤类的食物，比一般家庭做饭都相对不卫生不健康，久而久之，这些毒素排不出去也会引起肥胖，随着时间推移还有可能引起各种疾病。
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