都说身材是靠吃出来的，那么你因为减肥吃过最难吃的食物你还记得吗？反正我最不喜欢吃芦苇（哈哈）。在这个不瘦不美的世界里，胖是一件很自卑的事！想当初，我因为吃而身材走样，最后我还是因为吃而瘦下来了！
想到以前我有120斤呢，这所以这么重，全是因为吃，喜欢吃得比较重口味，完了还不运动。身材逐步走样，尤其是腰部，裤头勒得慌啊，在后来的努力下，试过许多方法，最后却选择在吃的方面下手！
1.香蕉牛奶大约46大卡（以一百克可食量算计）
这是自制香蕉牛奶，把拿一根香蕉切成块放进搅拌器上，再放入适量的低脂牛奶，代餐食物的话，再吃一片面包和鸡蛋就可以了。
不仅很有饱腹感，烧脂还有营养，早上来一杯，丝毫没有罪恶感。
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2.燕麦片
即食燕麦片倒进酸奶里，代餐加入甜麦圈或玉米片，搅拌就可以了
超级好吃，早餐食用一个上午都不会觉得饿且热量超低！
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3.葛根木瓜魔芋粉
取3~4勺倒入牛奶或蜂蜜里代餐加入即食燕麦
超级香的味道，有极强饱腹感，重要是低热量、营养高
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4.燕麦饼干
香甜香甜的味道，饿的时候拿一块来吃，关健是根本不影响减肥！
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你吃过其他低脂且好吃的食物吗？
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