家住江苏泰州靖江城南办事处富阳路的陈玉芬，今年已经102岁了。在当地是有名的长寿老人，与很多寿星不同的是，她的养生保健方法比较特别，如果您也感兴趣的话一起来看看吧！
寿星有自己的书房，藏书几千册，步入夕阳之年的她有了的专属书房。书有几千册，小说散文随笔各种各样都有。陈玉芬每天早饭后看2个多小时，下午午睡起身再看2个多小时。一本《红楼梦》看了五六遍。
如今，陈玉芬五代同堂，身体硬朗生活自理。平时作息很规律。早上6点起床，洗漱以后上三楼进香礼佛；7点吃早饭，温开水冲杯蜂蜜水，外加电饭锅上蒸个红薯;然后看两个多小时书。
10点左右，她得喝饮料，一碗红糖水，接着小睡一会儿。11点吃午饭，饭后一个小时午睡，起床后接着看书，也看报纸，并且将报上的重要内容做好标记，叫儿孙们看。
晚饭6点左右，老人家不吃肉，爱吃鱼，午饭晚饭都得有鱼，啥鱼不讲究；另外，桌上少不了青菜和豆腐这两样，从不吃补品。
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红糖水养生保健
红糖水最大的功效就是温补，它能加快所含有的葡萄糖进行释放，并且我们身体的吸收率也会很高，能够快速的补充身体所需要的体力。如果孩子出现食欲不振、营养不良的情况，那么平时可以喝一些红糖水。
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如果出现了腹部受寒，女性在月经来临的时候容易感冒，喝一些红糖水能够有效的进行驱寒；如果年老体弱，或者是次啊刚刚大病初愈，那么红糖水则能够很好的进补；如果是老年人，那么喝红糖水则具有很好的预防便秘、保健肝脏的作用。可以说，红糖水是我们日常生活中的一个万能精油。
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蜂蜜养生保健
蜂蜜是很好的护肤品，蜂蜜可以让皮肤更有弹性，还可以杀死皮肤表层的细菌。帮助消化，蜂蜜可以促使胃酸分泌，增加肠蠕动，从而帮助消化。润肺，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。美容，冬天的时候，到处都是干干的，我们的皮肤也是，可以搞一点蜂蜜水涂抹在皮肤上，可以美容，还可以防止皮肤开裂呢。
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吃鱼养生保健
陈玉芬爱吃鱼与其长寿应该有很大的关系。从中医的角度来说，每一种鱼都有自己的养生功效。以三文鱼为例，三文鱼可以降血压、防治心血管疾病、增强脑功能、防治老年痴呆、防视力减退。
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