不难发现，在剧中我们的小红基本上都是以素颜或者接近素颜的淡妆出现，但即使是这样，也完全没有掩盖住她那一脸的胶原蛋白。尤其是扎堆在人群的时候，远远望去比别人白了好几个度，简直是自带反光板啊有木有。
其实不止剧中，生活中的周冬雨也完全是挚爱素颜，丝毫不讳露她的牛奶肌，翻遍她的ins和微博，你就会发现这姑娘简直是娱乐圈的一股清流，发的照片不仅都是原片，还从来不加美颜和滤镜，相信很少有人能做到。
相信无数宝宝都会好奇不已，为什么面对如此高清的镜头，她也依然展现出了无懈可击的牛奶嫩肌呢?今天，小编就为你揭秘她的美白饮食秘籍，你可千万别眨眼，稳稳拿好啦！
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丰富维生素之坚果篇
女人天生爱吃，却因为一些容貌问题而拒绝好吃的，其实能吃是福。只要吃得讲究，怎么吃都能吃出漂亮，怎么吃都能吃出美貌。让嘴在享受的同时，皮肤也在享受这才是一举两得，坚果就能做到。
坚果中含有丰富的维生素E，这是一种非常好的抗氧化剂，有助于防止皮肤衰老。其中坚果中作用最明显的要数腰果和开心果了。腰果与开心果中的维他命E4有很好的抗衰老，增强体质的作用，靠吃就能解决问题，在小编看来是最好的解决方式。
越南甘香腰果仁
美国加州开心果
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延缓衰老之蜂蜜篇
蜂蜜是一种天然的美容圣品，女性吃什么对皮肤好，蜂蜜绝对是不能够遗忘的一种。蜂蜜中含有多种人体所需的营养素，特别是氨基酸、维生素、糖类还有激素以及酶等等，这些物质不仅能够起到预防干燥的作用，同时还具有延缓衰老的功效。
干性皮肤最适合使用蜂蜜，将三滴蜂蜜加入洗脸水中，搅拌均匀后就可以进行洗脸了。首先应该在脸部轻柔的拍打以及按摩几分钟，然后在进行洗脸，这样能够令皮肤变得更加细腻。如果你是油性皮肤，就不建议使用了。
新溪岛樱桃蜂蜜
新西兰玫瑰蜂蜜
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清理肠道之燕麦篇
很多小伙伴只知道燕麦能减肥，却不知它的美容养颜效果也特别好。作为新一代的健康代餐食物，可是很受小伙伴们的欢迎和喜爱呢，它里面的粗纤维可以刺激肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，肠道干净了，脸自然也就干净了。
燕麦还有一种很神奇的作用，那就是可以轻松去除角质，取少量的燕麦与适量的食盐蜂蜜混在一起，然后轻轻擦拭肌肤，能够起到很好的清洁效果，又不会刺激皮肤，非常适合皮肤角质厚重的mm们使用。
混合坚果燕麦
混合果干燕麦片
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