梅德韦杰夫，俄罗斯政坛男二号，是普京的好搭档兼好基友。不过，他还有一个特别身份，这就是唯一一个，敢在普京演讲时，坐在最前排打瞌睡的人。其实，开会的时候想睡觉，这件事人人都曾发生过。尤其是在午后，这现象更为普遍。不过，如果一个人经常如此，不分时间不分地点，当睡意来临的时候无法阻挡和遏制，可就要适当警惕了。
为什么爱打瞌睡？具体原因尚不得知，但是引发我们白天睡意强烈的，往往离不开以下三个原因。
第一，睡眠不足。这里面包括两层含义，首先是睡眠的总时间太短。第二就是睡眠总时间虽然够用，但是深睡眠的时间太少，浅睡眠太多，也会造成第二天精力下降，想要睡觉。对这些问题，我们只要隔天好好睡一觉就可以解决了。
真正值得担忧的说，是下面两重因素——阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征——这种疾病严格地说是现代医学耳鼻喉科治疗的疾病之一，在当代国人身上的发病率持续提高。简单理解，这种疾病就是患者在睡觉的时候由于气道肌肉松弛下垂，引起打呼噜，而且被呼噜憋住呼吸，使得睡眠过程中呼吸中止。患者大部分时候在被“憋”住一段时间后能恢复呼吸，但是也有一些人无法恢复，直接导致生命危险。由于这样的现象在睡眠期间经常出现，所以患者大脑长时间处于乏氧状态，第二天就会产生强烈睡意。值得重视的是，这类患者往往患有高血压，而且用药难以控制。
对于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的诊断，我们最好到医院的耳鼻喉科做相关的检查来确诊。通过专业手段监测发现，患者睡眠的7小时内发生35次以上的呼吸暂停，且每次时间长于10秒钟（常人一个呼吸周期为4到5秒），就要考虑为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征了。除了肥胖者之外，鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎的患者，都容易患上这种疾病。
不过，引发白天睡意强烈、头脑不清醒的最常见因素，还要数高脂血症。高脂血症的患者，血液无法为大脑输送足够的氧，血流速度缓慢、质地黏稠，再加上常年高血脂引发血管狭窄，会让患者一天24小时内睡意不断，即出现嗜睡。这个时候，毫无疑问，就要到医院通过药物进行降脂治疗了。如果可能，则要加强运动，通过有氧运动来降脂。当然，下面这些能够降血脂的食疗办法，也是值得一试。
红豆薏米芡实薏仁茶祛湿茶
1、茯苓100克，芡实100克，红枣50克，动物瘦肉200克，水适量。瘦肉洗净切片，红枣洗净去核 ，芡实、茯苓洗净混合并用一个纱布袋包好，然后将上述原料共同入锅加水煮沸，先用旺火烧开之后再用文火煎煮1小时，取出药袋，适当调味即可。其中的茯苓和芡实有健脾、利水的功效，对运化体内水湿很有好处。
新疆和田大枣新鲜红枣
2、三七5克，制何首乌30到60克，粳米100克，大枣2到3枚，冰糖适量。先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，取药汁和大枣、粳米、冰糖一起煮成粥，早晚餐服用。这里面的何首乌已经被证实的确具备降血脂作用，而三七则是公认的活血化瘀的良药，所以两者配合可以很好地降血脂。但是便溏的人尽量不要用。
云南文山超细三七粉
3、准备洋葱2个，葡萄酒适量。将洋葱洗净切成粗丝，放入玻璃器皿中，倒入葡萄酒，淹过洋葱即可。一般泡24小时后即可服用。每次取10毫升。这里面的葡萄酒含有白藜芦醇，是能够降低胆固醇的。洋葱所含的类黄酮对血脂也有降低作用。所以，此法对降低血脂十分有效。
赤霞珠甜红葡萄酒紅酒
4、绿茶6克，大黄2克。将它们用滚水来冲泡，代茶饮。绿茶能清热，大黄则能通便去火降脂，两者联用，对于高血脂伴发经常便秘的人十分有效。
高山云雾茶日照绿茶
5、焦山楂、生黄芪各15克，荷叶8克，当归、泽泻各10克，生大黄5克，生姜2片，生甘草3克。一同煎汤，代茶饮即可。其中的黄芪能健脾益气，焦山楂能化解食物积滞，荷叶健脾升清，当归活血，泽泻利水，大黄清热通便，此法对于改善高血脂，畅通大便很有好处。平时特别爱吃肉、肥胖、有内热的人用它十分合适。
甘肃野生黄氏正北黄茋片
关注微信
