生活中我们常常会说到一个词，“五谷杂粮”！说到五谷，你知道有哪五谷么？古代的"五谷"一词，一般是指的是:粟、豆 、麻、麦、稻，也泛指农作物或农产品。而现代汉语中，五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。随着时代的变化，五谷是粮食作物的总名称。
《黄帝内经·素问》记载，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。虽然我们都很爱吃肉，但五谷在养生上具有很大的意义，一日三餐，我们都是以五谷杂粮作为主餐，搭配各种辅食。除此，你还可以将五谷打碎做成豆浆饮用，营养健康。
元初食品红豆五谷杂粮
红豆，又叫相思豆，饱满的颗粒，红色的外衣包裹，甚是迷人。《食性本草》：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人”。《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”红豆具有养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂的作用。
燕之坊薏仁米五谷杂粮
相传，我国把薏米列为宫廷膳食之一。薏仁米是薏苡的种子，具有丰富的营养和药用价值，老幼皆可食用。颗实饱满，清新黏糯，并且还有很多的功效。如健脾、补肺、清热、祛湿等。除了平时我们常用于熬煮直接食用之外，还可以将其磨成粉末冲泡。
东北小绿豆清新五谷杂粮
绿豆这一谷物，相信你是不会陌生的。炎炎夏日，喝上一碗绿豆汤，不仅美味，且具有消暑作用。在中医上，绿豆具有可消肿通气，清热解毒的功效。除此，这是祛除痘痘的佳品，对于女生们来讲，这是一种美容养颜的食物。
东北农家黑米粥五谷杂粮
黑米是属于粳米类，长椭圆形的外观，稻壳为灰褐色，具有很高的营养价值。黑米是补血佳品，头晕、目眩、贫血病人常食。平时，我们也会将其熬成粥当做早餐食用。不过，黑米比较难熟，需要清洗之后用水浸泡至少半个小时。
人民食品有机糙米五谷杂粮
糙米是脱了壳的颖果，颗粒饱满，表面平滑有光泽，米粒有胚的一面称腹白。在营养学方面上，糙米中含有维生素B和维生素E，能够提高人体免疫力，并且有助于消化。其口感会较粗，在烹饪上，可以先将其先洗净后，用冷水浸泡过夜后，再放入高压锅中煮。
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