有些人，随便走走路很满头大汗；有些人，吃饭的时候很会出汗；女人生完孩子后，不少人会发现自己变得很会出汗了。人的体质不同，出汗情况也不尽相同，有些人只是微微出汗，有些人却动不动大汗淋漓。
胖的人，会觉得多出汗好，或许能瘦些。尤其是天热的时候，人们对出汗不以为意，单纯地以为是自身的体温平衡机制在起作用。殊不知，出太多的汗也许是身体发出的求救信号。
中医认为五脏化五液，心为汗，一吃饭就大出汗，暗示着心脏功能比较虚弱。想要缓解出汗多的症状，就要增强心脏的功能、减少流汗、补充流失的津液。
常吃一些健脾利湿的食物，多吃一些温补的食物能让你少出一些汗。
1、百合莲子汤
百合20克，莲子30克，冰糖适量。将泡软的百合、莲子放入炖锅炖两小时左右，加入冰糖，待冰糖融化后即可食用。此法适用于爱出虚汗者。
新鲜百合干无硫百合片
湘潭特产新货易糯白莲子
2、银耳红枣汤
银耳30克、红枣20克、冰糖适量。银耳泡发，去蒂，撕成小块备用，红枣去核，一起放入炖锅，红枣炖熟后加入冰糖，冰糖融化后即可食用。适宜于阴虚盗汗者。
福建古田银耳干货
新疆和田骏枣夹核桃仁
3、胡萝卜山楂汁
山楂干2颗，胡萝卜半根。山楂洗净用开水泡开；胡萝卜切碎。再将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用纱布过滤取汁。山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。出汗多吃酸性食物能够敛汗止泻祛湿，再者与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。
大南山无核山楂干泡茶片
西餐蔬菜小胡萝卜
关注微信
