职场前半生没有遇见凌玲这样焕然一新、套路新奇的小三凌玲，可也没有像罗子君一样成为一位买买买的傻白甜太太，而是奋战在吃早餐这件家务事上。这件事虽小，但幸福指数一向很高，至少一早的活力全靠它支撑，而从大方向来说，追求健康和好身材也少不了一顿营养丰富的早餐。
身在光鲜亮丽的职场不乏有追求者，办公桌上时常有开的正艳的鲜花和精美的首饰，可每当早上饿的胃绞痛的时候，这些东西再漂亮还不如一顿早餐来的实在。
作为一枚懒女，自然是不可能按时用早餐，可“一日之计在于晨”，而且不吃早餐实在危害大，至少这些危机感要知道。
1.容易发胖：
早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，一直是养生界的至理名言。所以不吃早餐备受折磨的可不只是胃，还有体型的变化。如果实在做不到按时吃早餐，又或者没有耐心排队等候，不如备一个可以在职场中享用的营养早餐。早餐推荐一：混合水果燕麦片
怀山源混合水果燕麦片免煮谷物水果麦片即食早餐营养牛奶冲饮速食
将多种水果混合五谷做成素食营养早餐，加入澳洲奶香味纯正的麦片和富含维生素的草莓、猕猴桃等果肉干，口感清新自然微带淡淡的奶香味，好吃又营养。多种原料精心搭配，经过低温烘焙，可按照个人喜好变换饮用花样。燕麦片采用PET环保灌装，保留早餐营养成分。
2.不吃早餐影响容貌：
低血糖、营养不良总是在不吃早餐的时候乘虚而入，损害了健康的同时也让肤色暗沉、灰白。所以在美容界流传着这样一句话，不吃早餐和酗酒、吸烟、通宵赌博等恶习一样，是慢性自杀的表现。身为女人的你能不在乎自己的容颜吗？
早餐推荐二：谷物营养原味早餐麦片
贝氏罐装澳洲燕麦片 谷物营养原味早餐麦片 无蔗糖即食冲饮2300g
富含植物纤维的燕麦片被誉为“第7营养素”，食用植物纤维在体内不产生热量，而且常吃植物纤维，可以减少消化系统癌症的发生，对于高血压、糖尿病、肥胖病等疾病的防治有时胜过药物，是女性最佳营养早餐。搭配上浓浓的牛奶，具有口感香甜、快速食用的特点。
3.加速衰老：
衰老是女人的禁忌话题，甚至一掷千金买来什么神仙水，单纯只是让花期更长些。但万万没想到，不吃早餐却能将所有的心血付之东流。说到底，还是因为不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱，加速衰老。
早餐推荐三：维他命豆奶代餐粉
黑牛维他命豆奶粉速溶即食早餐518g*2袋 家庭健康营养代餐粉冲饮
众所周知男人喝牛奶，女人饮豆奶。这是因为大豆种含有植物雌激素异黄酮，对女性有特殊生理作用，可以调节内分泌，最终达到使皮肤健美、预防乳腺癌和预防绝经期等功效。将绿色天然大豆制成易于被人体吸收的代餐粉，加入综合口感的奶粉，淡淡的奶香味口感更好。
4.易患胆结石：
国外专家曾发表申明：在20岁~35岁女胆石症患者中，有80%—90%的人都有不吃早餐的习惯。要知道如果不吃早餐，肠胃照常蠕动，会分泌强烈的胃酸刺激胃壁，造成胃黏膜损伤，同时促使胆汁中的胆固醇大量沉积，形成结石。
早餐推荐四：黑芝麻糊营养早餐
【买一送一】黑芝麻糊营养早餐现磨黑芝麻核桃粉纯孕妇冲饮包邮
口感微甜的黑芝麻一向备受女人喜欢，其富含的维生素E和铁元素，是预防贫血、消除血管胆固醇和活化脑细胞最佳食物。长期食用黑芝麻糊，可以使头发乌黑顺滑。黑芝麻糊的饱腹感高、热量低，而且芝麻中含有防止人体发胖的物质，用来做代餐粉，利于降脂减肥。
5.影响学习和工作能力：
充足的营养能保持身体运动的需求。但是体脂率过高，则不利于运动；而普通食物则富含大量的脂肪，既要维持正常的身体营养需要，保持血糖平衡，又不摄取过高的能源物质，早餐的选择可是一门学问。
早餐推荐五：速食营养早餐粥
海福盛速食粥冲泡方便粥8杯装即食早餐粥速溶代餐粥营养早饭夜宵
从鱼米之乡中精选天然粳米，用热水冲泡散发出淡淡的米粒清香。经过独特工艺，在清粥中加入特质的高汤经老火慢炖，让不同口感的肉汁原料充分散发在清粥中，口感鲜纯浓郁，营养搭配合理健康。在清粥中富含蛋白质的肉类更有抗氧化的木耳等，量多唯美。
6.加大患慢病的几率：
一日之计在于晨，早上的运动量是最大的，高负荷运动的大脑会不停的消耗着身体的热量。这样展开一天的工作，会不断动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织来获取能量，将体质变为易发病的酸性体质。
早餐推荐六： 速食南瓜八宝粥
周家庄粥控早餐粥夜宵食品 速食方便粥南瓜粥八宝粥即食粥玉米粥
将富含植物纤维的五谷，用低温烘焙成速食粥，冲泡即可食用。最大程度的保留了植物纤维的活性元素和五谷天然淳朴自然的古香味，不含添加剂，营养又健康。将红枣、枸杞、山药、南瓜等保健食材加入，更有3D再成型技术锁住营养不流失，是补气益神的绿色健康食品。
如果你还在错过早餐，又或者吃错了早餐，那么get到今天这几样营养早餐后就赶紧入手吧，遇见最美的自己。
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