从一开始知道宝宝存在之后，妈妈们就开始积极的保养身体。怀孕之后很多妈妈发现自己除了一日三餐之外，还想吃，手头边没点小零食就觉得浑身不舒服。对此有人问孕妇吃什么零食好呢？
step、1 酸酸甜甜--孕妇必备
俗话说，酸儿辣女，很多孕妇喜欢把话梅当做一种零食吃，但是有人担心话梅会不会对孕妇有刺激？孕妇可以吃话梅吗？显然是可以的。孕妇不仅可以吃，而且话梅对孕妇也是不错的零食。
小梅的零食话梅组合
在怀孕初期，一些孕妇的呕吐反应会格外强烈，在这种情况下，吃点话梅来防吐是很好的办法。因为孕妇一般在怀孕初期胃口都不大好，吃话梅也有开胃润口的效果。这样不仅能让孕妇孕期心情更愉快，也能保障其他食物的摄入量。
百草味-蓝梅果干
蓝莓或者蓝莓干都含有丰富的维生素A，孕妇怀孕期间，经常吃蓝莓或蓝莓干，能够有助于胎宝宝的细胞成长，这个孕妇可以放心食用。
西域美农 无花果干
无花果是孕期绝佳的零食，不仅好吃又营养，而且能够健胃润肠，还有催乳的作用。无花果富含多种维生素和葡萄糖，如果孕妈便秘，这也是缓解便秘的好零食。
step、2 能量满满--孕妇必补
坚果中富含蛋白质，又叫长生果，又叫植物肉，它是大自然给予人类最美好的礼物，它的营养价值被社会所公认，它含有的锌、锰、磷等人类所必须的微量元素对人类来说都是非常宝贵的。
坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等等的含量也非常高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。
边疆情 笑口杏仁
杏仁用平底锅稍微的焖一下，不仅香脆，同时特别适合孕妇吃，因为杏仁含有丰富的蛋白质，还有就是杏仁干也含有丰富的维生素A，孕妇经常吃，不仅可以有健康的肌肤、眼睛和骨骼。
姚生记薄皮核桃
核桃的营养价值很高，富含维生素B、维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对有助于胎儿大脑发育，胎儿会更聪明。但是营养虽然不可吃太多，过多会影响孕妈正产的血糖、血脂和血压
沂蒙公社板栗仁
板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。孕妈常吃板栗，还有助于盆骨的成熟发育。
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