经过八个小时的睡眠后，胃里的食物也被消化得所剩无几，离午餐也还有着五六个小时的间隔，那么此时如何来安抚你唱空城计记的肚子呢？又如何那维持这几个小时的能量供给呢？
此时就该淘气的早餐上线了.俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高，早餐此时也分外重要，补充足够的营养，满足能量供给，让新的一天从活力满满开始。
然而，随着生活节奏的加快、网络的发展、夜生活的丰富，越来越多的人乱了生活节奏，开始熬夜、开始晚起、开始忽略早餐。可是早餐这么淘气怎么会甘心让你忽略呢！它可是会捉弄你的，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
吃早餐三大原则：
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。
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这款代餐燕麦有水果味和果仁味两种口味。水果味包含新鲜果干和原生谷物；坚果仁味包含新鲜坚果和原生谷物。完全符合吃早餐品种丰富，营养全面，维生素充足的原则。另外它有着多种吃法，可以选择泡酸奶或者是泡牛奶也可以选择当作下午茶，各种吃法都风味俱佳。
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