秋季天气干燥，空气中的水分含量渐低，我们的身体也会燥热，进而引发各种问题。比如皮肤干燥起皮、呼吸道不适等，这些都可以归为秋燥。
为了防秋燥，我们要远离辛辣刺激的食物，但作为有追求的吃货，想吃总是有办法的。今天就来分享一些符合秋日养生学的美味~
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酱鸭舌
鸭肉性凉，可以润肺解燥，是最适合秋天的肉类之一。秋天如果有点咳嗽，不妨炖上一锅老鸭汤，放点海带、笋干或者莲藕，傍晚微凉的时候，来上一碗安神止渴。
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虽然我很喜欢辣辣的鸭脖子，但是为身体健康，秋天还是原味的酱鸭舌最适合，有一点点甜度，入口不算惊艳，但是越嚼越香。
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红枣
老话常说，一日三颗枣，青春永不老。红枣素来是补气血的好物，还可以养胃养肝，生食脆枣鲜甜可口，煲汤煮粥也别有风味。
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自然成熟的阿克苏枣，果肉带点微微的弹性，口感绵软细腻，甜度适中。小巧的锁鲜包装，颗粒饱满表皮干净，适合办公室的休闲时光。
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红豆薏米粉
红豆是美容养颜的佳品，秋季用来煮粥味美又健康，早晚喝点红豆粥，可以消除水肿，搭配百合、薏米等食材，祛湿安神效果好。
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中医调配的去湿方子，除了研磨细致的红豆薏米，还添加了甘草莲子等多种辅料。作为日常代餐是很健康的选择，冲开后略显稀薄，毕竟不像煮粥可以勾芡。
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果蔬脆片
每个季节适合吃的蔬菜各不相同，秋天适合多吃菠菜、秋葵、花菜等菜。忙碌的年轻人没时间烹制菜肴，所以蔬菜脆片应运而生。
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这款脆片是果蔬混合装，秋葵有助于胃部消化，适合肠胃脆弱的人食用，草莓可以降低血糖。综合装味道和口感还不错，非油炸不怕胖，多吃点补充维生素。
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苹果香蕉汁
提到秋天润肺的水果，很多人的印象就是梨，比如咳嗽就喝梨水之类的，其实还有别的选择，苹果、柚子、香蕉、猕猴桃都很适合秋天食用。
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NFC是农夫出品的果汁，不加水不加糖的纯果汁，味道接近于鲜果的自然清甜，同系列有补充维C的橙汁，但秋天明显更适合苹果香蕉这个组合。
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酸牛奶
酸奶一年四季都可以喝，而且好处特别多，比如可以减肥，可以美颜，可以改善肠道菌群，最重要的是可以增强免疫力。
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来自德国的酸奶，奶源杀菌各种认证，口感香醇，关键是常温下可以保存，个人强烈推荐加入新鲜水果，口感和味道回味无穷。
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