现代人对头发的健康问题十分的重视，尤其是年轻的女性伙伴们对头发更是关爱有加。 拥有一头乌黑亮丽的头发是她们所希望的，借此修剪出各种漂亮的发型来塑造自己的女神形象。
可是往往事不如人愿，很多年轻的伙伴却“未老先衰”白发一根接着一根，这也就是我们通常所说的少白头。小编也不例外，白头发也日渐多了起来，尝试着用过染发等一些方法，但是用不了多久，它们又会冒出来，真的烦死了。要想彻底解决这“少白发”的问题，还得先究其原因，了解一下这白头发是怎么来的？
引起白头发的原因
我们都知道头发里所需的营养要靠血液来输送，而肝脏又是人体最重要造血和代谢器官，只有肝脏功能正常运行，才能有充盈的血液输送到头发及全身各个器官，这样头发也就自然乌黑光亮，不会干枯脱落，因此我们首先要做的就是补好肝。
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枸杞是药食同补的一种食材，它的味道甘甜微苦，能够养肝、滋肾、润肺，经常用枸杞来泡水或煲汤可预防由肝血不足、肾阴亏虚引起脱发及白发等症状。
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红枣是用新鲜的大枣经过晾晒而制成，它的味道甘甜，营养丰富。其中维生素含量非常高，素有“天然维生素丸”的美誉，经常食用具有滋补肝肾，补血健脾之功效。
有白头发与人体的肾脏也有着密不可分的关系。从中医上讲，”肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生“。体内肾气的盛衰能从头发上直接显露出来，因此补好肾也是让头发健康的关键。
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桑葚是桑树的果实，完全成熟后呈紫黑色，鲜果吃起来味道甜美多汁，人们通常会把它晒干保存，这样食用起来更加方便。桑葚不仅美味，经常吃对人体还能够起到滋补肝肾的功效。
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黑芝麻是被人们公认的养护头发的食物，它里面所含的营养物质能够很好的滋养肝肾，让头发变得乌黑发亮，经常去吃些黑芝麻对头发的健康是很有益处的。
白头发的部位分析
两个鬓角有白发，主要跟肝和胆有关，主要是气血不足所致，多吃点红枣或喝点小米粥来 健脾补气 ，把气补好了，血也就升上来了。肝胆火偏盛脾气暴躁的人常伴有口干舌燥，眼睛酸涩等症状，应尽量去吃些疏肝利胆，去火降燥的食物。
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中含山楂酸等多种有机酸，味道酸甜，里面含有解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进食物消化，有助于胆固醇转化，对于吃油腻食物后感到胃饱胀的人，餐后喝些用山楂干泡的水，能起到很好的消食的作用，非常有利于胆汁和胃液的分泌。
头顶长白头发，多是由于肾气不足，而后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃些补肾类的食物。
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是非常鲜美的一种海产品，它的口感十分的嫩滑，营养十分的丰富，素有”海底牛奶“的美誉，经常去吃些牡蛎，能够起到非常好的补肾效果。
前额上有白头实际上是脾胃出了问题，它对应的是脾胃的反射区 ，调理时注意不要熬夜，要多注意休息。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，部分人经常伴有口臭、食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖等症状，最好的办法就是及时去调理脾胃。
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是植物的根茎，具有滋阴补肾，健脾和胃，涩肠止泻之功效。它的口感脆嫩，味道甘甜，营养相当的丰富，是最适合调理脾胃的一种滋补性食材。
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