网上经常说起一部关于吃的剧,叫《花间提壶方大厨》
里面有很多让人馋嘴的美食,每每听到看过剧的朋友总是安利这部剧里的美食。
这不小编也忍不住去看了这部剧,瞬间觉得这就是吃货的世界呀。
特别喜欢里面的一个哈蜜瓜炒虾仁,于是去找了做法。现在安利给大家。
哈蜜瓜炒虾仁
材料:
哈密瓜150克、
口感好,营养丰富
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鲜虾仁80克、
新鲜的虾仁清淡爽口,易于消化,口感也好
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青椒1只、
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胡萝卜20克、
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生姜10克
云南红河山区农家新鲜姜 生姜 老姜 小黄姜 8斤包邮

调味料:花生油500克(实际耗油30克)、盐5克、白糖1克、湿淀粉适量
注意:不宜放味精,泡虾的油温不能过高,否则虾仁不滑嫩。
操作步骤:
一、 用一柄圆勺 将哈密瓜果肉舀出来,鲜虾仁洗净,青椒切丁,胡萝卜去皮切丁,生姜切小片。

二、锅内烧油,当油温为50摄氏度时加入虾仁,泡至九成熟,倒出备用。

三、锅内留余油,加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁,用中火炒至快熟时投入虾仁,调入盐、白糖炒透,用湿淀粉勾芡,入碟即可。

食物功效:此菜富含蛋白质、维生素和纤维素,能治便秘。