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#食谱#方大厨教你做哈蜜瓜炒虾仁

  • 2020-02-29 13:21:00
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网上经常说起一部关于吃的剧,叫《花间提壶方大厨》

里面有很多让人馋嘴的美食,每每听到看过剧的朋友总是安利这部剧里的美食。

这不小编也忍不住去看了这部剧,瞬间觉得这就是吃货的世界呀。

特别喜欢里面的一个哈蜜瓜炒虾仁,于是去找了做法。现在安利给大家。

哈蜜瓜炒虾仁

材料:

哈密瓜150克、

口感好,营养丰富

【天猫超市】新疆西州蜜瓜1个1.4kg以上/个 新鲜水果

鲜虾仁80克、

新鲜的虾仁清淡爽口,易于消化,口感也好

【天猫超市】南美白虾仁(中)250g/包 冷冻海鲜水产去肠处理

青椒1只、

【天猫超市】精选皱皮椒300g 青椒 新鲜蔬菜 16:00截单

胡萝卜20克、

【天猫超市】本地嫩叶迷你胡萝卜400g 16:00截单

生姜10克

云南红河山区农家新鲜姜 生姜 老姜 小黄姜 8斤包邮

调味料:花生油500克(实际耗油30克)、盐5克、白糖1克、湿淀粉适量

注意:不宜放味精,泡虾的油温不能过高,否则虾仁不滑嫩。

操作步骤:

一、 用一柄圆勺 将哈密瓜果肉舀出来,鲜虾仁洗净,青椒切丁,胡萝卜去皮切丁,生姜切小片。

二、锅内烧油,当油温为50摄氏度时加入虾仁,泡至九成熟,倒出备用。

三、锅内留余油,加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁,用中火炒至快熟时投入虾仁,调入盐、白糖炒透,用湿淀粉勾芡,入碟即可。

食物功效:此菜富含蛋白质、维生素和纤维素,能治便秘。

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