很多女人会想尽办法去呵护自己的小脸蛋，都希望自己永葆青春，食物选对了，就能让女人变漂亮。很多女人都很爱吃，就像天生爱美一样，可是有时候就是因为馋嘴，看到很多美食的时候，不会顾虑太多，因为有些食物吃多了会对身体、皮肤造成一定的伤害，例如：
1、油炸食品：尤其是外面卖的各种油炸小吃，长期食用会导致肥胖，另外食用油使用后放置一段时间会产生过氧脂质，这些物质进入人体后会加速身体组织细胞的氧化衰老。
2、加工食物：火腿等被加工过的肉类食品，其含有一定量的亚硝酸盐，很可能导致癌症，另外其中还添加有各种染色剂，防腐剂等有害物质，可能导致高血压的出现，加速衰老。
3、腌制食品：如鱼肉罐头，牛肉罐头一类的罐装食品，此类食品中大多含有许多添加剂和食盐，长期食用对身体有害而无益，更会加速身体组织的衰老和退化。
其实你会慢慢发现很多人之所以容易衰老，其最重要的原因之一是因为血气差，补血不足，其次是饮食的不注意。对于懒的、不会煮菜的人来说，既想养好漂亮的脸蛋，又不想动手下厨的，可以通过饮用比较简单是食物来补补，例如：
核桃
核桃仁薄皮核桃
核桃仁在增进人体健康方面，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾，滋养皮肤等功能。据有关资料记载历史上有许多老寿星和素食家也是把食用核桃作为养生修颜的主要果品。
2、红枣夹核桃仁
大枣夹核桃仁抱抱果
只需动动手指就能吃的，长期食用有很好的健脾益胃、补血、增强免疫力等效果，经常食用有润肌肤和缓解疲劳和压力的作用，两者从内到外有一定作用。俗话说“一日三枣，终生不老”，可见红枣是女性朋友的抗衰老食物，建议女性平时多吃几颗哦。
3、阿胶
有人会觉得阿胶是一种对补血很有效，但有时很麻烦的东西，因为吃阿胶要炖东西才行，其实现在有一种叫阿胶粉、阿胶糕的食品，食用简单，长食用能够促进机体造血干细胞的增殖和分化,是血虚的人补血的必需品。
4、桑葚
野生无沙黑桑葚
桑葚的营养较为丰富，功效也很多，它具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、降血脂、护肝等功效。重点是它有抗衰老功效。食用方法：可直接嚼食，也可煎水代茶饮、煮粥、泡酒等。
5、柠檬荷叶茶
天然冬瓜荷叶茶
柠檬荷叶茶不仅具有美容的作用，也有维持人体健康的效果。对于吃油炸过多的二导致的肥胖，有分解脂肪、排毒减肥的作用。柠檬荷叶茶中的荷叶碱还具有清心火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，，油炸吃多了，可以喝其来“驱火”。
6、核桃黑芝麻粉
黑芝麻核桃粉代餐粉
芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。黑芝麻的微量元素含量更高，具有养血补肝肾、乌发养发的作用，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
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先起个头，今天的互动话题是，你有没有什么事情是坚持到底，不能放弃的，比如粉的CP，或是一件事情，一个人。
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