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糖尿病该如何补充营养?

  • 2020-02-28 16:14:00
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糖尿病作为一种在各个年龄段都会被“附身”的疾病,若治疗不及时,则会引起诸多并发症。危及眼睛、脑、肾、足等。因而控制血糖则成了糖尿病人最重要的日常活动之一。

由于糖尿病会使人体内的某些营养流失,因此糖尿病患者需要有意识地补充某些营养,维持机体营养均衡。那么糖尿病人该补充哪几种营养呢?

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维生素E

维生素E是一种天然的脂溶性抗氧化剂,亦为自由基清除剂,近年来也应用于糖尿病人,主要用于防治糖尿病慢性并发症,尤其是血管并发症。此外,糖尿病人存在着血小板和内皮功能异常。维生素E可改善血小板和内皮功能。

平时可以多食用玉米、小麦胚油、豆油、芝麻等食物。

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这款胶囊,富含人体不能补足的维生素E。由于空气污染、烟草等都对VE具有破坏作用,易造成人体缺乏维生素E,因此,每天吃一颗,坚持食用,预防并发症。

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很多糖尿病患者(约25%~38%)都缺镁,镁的缺乏会加重胰岛素抵抗。肾衰患者补充镁容易导致中毒,其他缺镁的患者每日补充量应在350毫克以下为宜。

富含镁的食物有未加工的谷物、坚果、豆类、海鲜等。巧克力虽然富含镁元素,但由于含糖含脂量也高,并不适合于糖尿病患者食用。

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叶黄素

萃取自金盏花,是构成视网膜黄斑区的主要色素。大量研究表明,叶黄素能保护眼睛免受光线的损伤,同时对白内障的预防和术后恢复有明确的辅助作用。国外临床试验证明,叶黄素除了对视网膜有帮助外,还可以提高胰岛素的活性,因此对糖尿病有一定的干预效果。

平时可以多食用猕猴桃、玉米、蛋黄、南瓜等食物。

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维生素A

胰岛素依赖患者胰腺细胞破坏的原因,是毒性氧自由基破坏,而维生素A可以保护细胞膜脂质过氧化,对糖尿病并发症的发生和发展有一定影响。

可以补充一些富含维A的食物,如:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。

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维生素C

糖尿病患者可以通过补充维生素C来降低血糖,并预防各种并发症。进一步的科学研究表明,维C能促进胰岛素分泌,提高组织对胰岛素敏感性,起到增强药效的作用;同时,维C显着的抗氧化作用能有效消除自由基,保护微血管和神经细胞,对预防和改善足病、肾病和眼病等并发症具有不可替代的重要作用。

要补充维C,可食用一些猕猴桃、荔枝、柚子等水果以及青椒、苦瓜等。

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知道了该如何补充营养,好好饮食。好好控制。

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