村上春树有一句名言：“我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。”我突然意识到自己在变老是某天逛完街回来，膝盖隐隐作痛那一刻。
很多人都以为人体最先衰老的应该是面部，其实不然，女性最先退化的部位是膝盖。引起膝盖疼痛的原因的多种多样的，找准原因才能对症下药。
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类风湿性关节炎
类风湿性关节炎是一种常见的以关节和关节周围非感染性炎症为主，其病理因素初起主要为禀赋素虚，肝肾亏虚，阳气不足，腠理不密，卫外不固，以致风、寒、湿邪乘虚而入，流注经络、关节，阻碍气血运行而发病。
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类风湿性关节炎病情缠绵反复，其病程长。三七活血化瘀，在治疗风湿病，改善关节疼痛方面已有千年的验证，无论是入药治疗、临床治疗还是民间偏方，都把三七作为治疗风湿病的首选。
三七具有“止血不留瘀，化瘀不伤正”的美名，对于风湿病人群活血化瘀有特效，而其对人体中枢神经的作用，则起到止疼的良好功效，对减缓关节刺疼、风湿疼痛还有很好的镇痛作用。
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良药苦口，三七粉对于血症效果奇佳，但是味道微苦回甘，如果怕苦可以搭配蜂蜜调饮 。另外，蜂蜜具有延缓皮肤细胞的衰老，改善睡眠等作用。百花的香醇，让你回味无穷。
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骨密度下降
首先，女性生育期时，为了生产做准备，全身关节都要放松，膝关节会变得松弛。因此产后会出现膝关节没力、怕冷、酸痛等，如果产后调养不好，膝盖的问题就会积累下去。
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其次，成人在30岁后，骨龄通过峰值后，骨量流失，骨密度下降，会出现膝关节前面疼痛，上下楼、下蹲时有疼痛感。这时通过补钙能够补充流失的有机物，有效缓解骨量流失。种类可以选择含有维生素D的，易于吸收。
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同时，补钙有助于骨骼的强健，避免骨骼过于老化。补钙还能够增加骨头的柔韧性，对于身体调节更加有益。
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运动不当
运动能塑形体，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛，得不偿失。如果是为了减脂运动不当导致的关节疼痛，或许我们可以换种方式来改变形体。
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控制油脂吸收，可以不用大幅运动，也不用节食，不知不觉瘦下来，可以有效达到保护膝盖的目的，还有一些如蜂蜜般吃不胖的食品，让你怎么吃都不胖，还能健康瘦身。
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新西兰进口的麦卢卡花蜂蜜，不仅可以润肠通便，排毒美颜，还可以调理肠胃，跟生姜搭配食用，具有一定的瘦身功效，让你在不知不觉中变得更美更健康。
膝盖是非常容易被忽略的部位，因为它默默无闻，显得可有可无，但其实，有了它，你的美腿才能支撑起你自由发挥性感魅力的重责！
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