经期正常是女性年轻健康的表现，而女性早衰多数与经期有关，所以妹子们想要养颜抗衰老不要只是涂涂抹抹，还要注重经期的健康与保养，每个月流失的血量，不补充回来不仅会导致加速衰老还会影响健康。不想因为“大姨妈”而影响健康和皮肤，那么经期里千万不能做这些傻事~
1.不保暖
要风度不要温度通常是很多年轻女生最常做的事，可经期里不保暖很容易导致加重痛经，导致污血难排等，所以来月经时要注意保暖。
2.喝浓茶喝咖啡
来月经时在饮食方面也要注意哦，喜欢喝茶和喝咖啡的妹子们，在大姨妈光临时就先忌口吧，咖啡和茶富含大量的茶碱和咖啡因，会影响矿物质的吸收又会加重痛经，影响污血的排出。
3.吃冰冻寒凉食物
炎热的夏季，看着人家吃西瓜，冰淇淋等很多妹子都会忍不住去吃，可来月经时就不能那么任性了哦。冰冻和寒凉的食物会加重痛经，更会导致月经不调等。
想要经期为美丽加分，那么以上这些禁忌大家都不要去触碰哦，除此外多吃有助补血调经的食物也能助你对抗衰老哦，一起来看看哪些食物是女性要多吃的吧。
【红糖姜茶】
姜茶红糖姜茶 姜块红糖姜汁老姜汤姜母茶大姨妈姜茶非黑糖
红糖搭配手工制成的老姜丝和红枣等制成的红糖姜枣茶，口感鲜甜姜味浓郁，驱寒补血又能改善痛经和污血难排等状况，非常合适经期里冲泡饮用，适量饮用不仅有益健康还能令肌肤红润又有光泽哦。
【芝麻核桃黑豆粉】
一年一冬黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉早餐代餐冲饮食品五谷杂粮粉600g
芝麻核桃搭配桑葚黑豆等制成的代餐粉，营养丰富口感香滑细腻，具有补血补肾和滋补养颜等功效，繁忙的早上用它来替代早餐在合适不过，为身体补充营养的同时，又能解决肌肤的问题，多吃它还能调经有助改善气血不足导致的月经不调哦。
【古法黑糖块】
虎标老姜黑糖110g红糖姜茶手工云南古法月子姜茶块
古法黑糖它是当地女性最爱的调经养颜滋补食物，选用当地种植的甘蔗采用传统手工熬制成黑糖，口感丝滑又香甜，充满整个口腔，喝一口让人神清气爽，它具有补血和调理内分泌的功效，多喝远离痛经又养颜。
【补气血茶】
桂圆枸杞红枣茶 八宝茶 袋泡花茶组合枣片水果茶花果茶茶叶
“一天一个枣，一生不显老”红枣营养丰富，具有补血和养颜的双重功效，是女性要多吃的天然食物，去核后的红枣切片搭配是那个枸杞桂圆和玫瑰花等制成的补气血茶，口感清新，花香浓郁，非常合适休闲时饮用，帮你赶走痛经又能养颜。
【即食阿胶糕】
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阿胶是我国传承千年的滋补食材，备受众多女性的宠爱，搭配上芝麻核桃等制成的即食阿胶糕，免蒸免煮更方便，口感软糯香酥，嚼劲十足非常的爽口，休闲时当零食吃让你越吃远美丽，它还有助补血调经哦，让你摆脱痛经的困扰。
【蜂蜜】
北京同仁堂蜂蜜百花蜜洋槐油菜花蜂蜜纯正天然农家野生土蜂蜜900g
农家自产的纯正野生蜂蜜，富含多种维生素和矿物质，它具有多种功效和多种用途，是女性必囤的天然滋补饮品，色泽透亮，口感鲜甜丝滑，早晚冲泡温水饮用促进排毒更能缓解肠道燥热导致痛经，而且它还能养颜对抗衰老哦。
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