对于女性来说，减肥是永恒的话题。很少有女性会说自己太瘦，大部分都是抱怨自己太胖。但是由于身高不同，胖瘦的标准也不一样，所以不要再以“体重不过百”作为减肥的标准啦。
减肥的朋友们，一定要注意看体重对照表，看看自己的身体对应的标准体重，美体体重，和模特体重分别是多少。如果你超过了标准体重，说明应该减肥了，如果低于了模特体重，那最好停止减肥，再继续减下去，不利于你的身体健康。
除了体重对照表，饮食也是减肥人士必须注重的问题。
对于减肥人士来说，一定不能暴饮暴食。很多人在运动之后，感到非常饥饿，就可能暴饮暴食，那么消耗掉的能量就会瞬间被你吃回来，根本达不到减肥效果。
减肥期间也最好不要吃高热量的油炸食品。油炸食品不仅不健康，而且其中的热量和碳水化合物能够轻易地转化为脂肪。可千万不要一时嘴馋，耽误了你的减肥大计。
除此之外，减肥期间还可以适当地选取低热量的代餐粉来代替一顿正餐。既可以达到减肥的效果，又能够保证日常的营养需求。
以下就是小编给正在减肥的朋友们，推荐营养美味低卡食品。
【去湿消肿红豆薏米粉】
对于减肥的朋友们来说，除了要选对正确的减肥方法，更重要的是去除体内的湿气。红豆和薏米的组合不仅能轻松去除体内的湿气，还可以益气补血，一举两得，全家老少都适用。
老金磨坊方红豆薏米粉
老金磨坊方红豆薏米粉，将优质的红豆和薏米精心低温烘焙后，再采用传统工艺研磨成粉。粉质均匀细腻，一打开包装，就能感受到醇香浓厚的五谷气息。每天只需一杯，就能轻松祛湿健脾，为饮食减负哦。
老金磨坊方芡实薏仁红豆茶
如果你喝腻了红豆薏米粉，但又舍不得红豆和薏米搭配的良好的去湿功效，那就试试这款芡实薏仁红豆茶。同样是以红豆，薏米为原料，茶式包的设计，将三者的功效浓缩在一起，口感也变得更加清爽哦。
【黑芝麻五谷代餐粉】
黑芝麻五谷代餐粉是我们生活中常见的一种代餐粉，大多是以黑芝麻搭配多种五谷材料制成。相比其他代餐粉，黑芝麻五谷代餐粉热量更低，口感更加醇香，追求低热量的朋友们可不要错过。
老金磨方黑芝麻核桃黑豆桑葚粉
选用黑芝麻，黑豆，核桃等多种食材，采用了先进的低温烘焙技术进行加工，锁住了食材的营养成分，而且好吃不上火。只要长期食用，不仅有利于身体健康，还能拥有乌黑透亮的秀发。
【即食营养燕麦片】
燕麦片也是非常受年轻女性欢迎的低卡食品，进行熟化，压制后的燕麦就变成了片状的颗粒，营养丰富，还能立即食用。不管是干吃还是搭配酸奶水果，都能轻松搭配出的热量美味。
营养即食原味澳洲燕麦片
这款原味澳洲燕麦片，运用了传统的压制工艺。经过处理后的燕麦片，颗粒饱满，轧压均匀，制作过程无任何化学添加。成品的麦片，营养均衡，富含膳食纤维，是一款全家都适用的低热量健康美味。
优品康烘焙水果五谷燕麦片
相比普通的燕麦片，优品康烘焙水果五谷燕麦片，根据科学的配比，加入了多种水果干和坚果。丰富的果干，不仅能够满足口腹之欲，还保证了身体的营养的需要。不管是即食还是搭配酸奶，都是减肥人士的不二之选。
看了小编给大家推荐的食品，大家是不是都嘴馋了。不过小编给大家推荐的都是美味又低卡的健康食品，有些还可以当做代餐食用，大家可以放心享受美味，
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