想吃零食又想吃得健康，谁说不能，今天为你推荐的这几款好吃又滋补的养生零食。
——龙眼干——
龙眼干含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。具有滋养和保健作用，这款龙眼干可以直接吃也可以泡水喝。
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——核桃枣——
红枣补血益气，核桃健脑增长记忆能力。 含有锌、锰是组成人体内分泌腺如脑垂体、胰、性腺的关键成分。 每天吃个两三颗、健康多多。
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——蜜枣——
枣含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸，有维生素的美誉之称，特别是女人应该多吃，补血养颜又美容。
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——核桃仁——
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
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核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。 营养又美味的零食就不用多介绍了，自己试试就知道。
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——柿子饼——
柿干中含有新鲜柿子5倍的β-胡萝卜素，从专业角度来解读，β-胡萝卜素具有强力抗氧化作用，可去除身体中的活性氧，同时，还可以根据身体的需求转化为维生素A，可加强粘膜功能提高身体免疫力，有助在秋冬季节预防感冒。这个季节就应该多吃，行动起来吧！
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柿干由于在晒的过程中逐渐损失水分，因此膳食纤维的含量比重也直线攀升，对于缓解、改善和预防便秘有重要作用，同时，膳食纤维还能吸收胆固醇，促进胆固醇排出。 直接吃或者煮水喝都可以哦！
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——莲子——
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能 。
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莲子是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。 对于办公一族，脑力动用者更应该多吃，特别是在困累时，来一包养养神。
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