性爱作为人类主要的自然欲望之一，对健康有着不可替代的促进作用。女人如果能获得规律的、和谐的性爱，会起到怎样的美容作用？
1、性爱会让皮肤更加红润、减少皱纹
一份来自美国纽约大学的报告认为，性爱会让女性全身的血管得到舒张，同时血流速度也会加快。这样一来，皮肤就会变得比较红润。如果性爱能够规律和谐，女性血管就会经常得到这样的良性刺激，皮肤自然也就会日益红润。另外，皮肤皱纹的产生，和血液流速过低、面部毛细血管的老化有关系，而性爱则可以改善这两个问题。所以，和谐的性爱可以让皮肤延缓皱纹的产生。
2、和谐性爱可以让女性的气质变得更加自信
世界著名性学专家玛丽·拉皮尼认为，和谐的性爱对女性来说是一场难得的心理SPA。这是因为，和谐性爱会让女性对自己的吸引力感到心满意足，久而久之就会产生强烈的自信。这种自信体现在外观上，就是神采奕奕，举止优雅，充满了女性美。相反，如果女性长期得不到丈夫的滋润，就会变得没有自信，甚至自卑。
3、规律性爱可以让女性的头发更加光亮润泽
研究发现，每周至少一次性生活的女性，其头发的柔顺程度和发质，都比缺少性生活，或者性生活不规律的女性，要好得多。这是因为，性爱过程中，女性的雌激素分泌大量增加。它们会让头发变得更加光泽亮丽。
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蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。男人要多吃蜂蜜，对性功能的提高有很大帮助。
4、和谐性爱有助于女性塑造从容、阳光的性格
性爱对人心理上产生的作用，是不容忽视的。对男性而言，和谐的性爱会让他们便的更加成熟，有男人味。对女性来说，性爱可以让她们减压，让身心放松的效应逐渐积累，最后促成阳光、从容、和善、可亲的性格特点。从这个角度来说，一个心灵美的女性，身后往往有一个尽职尽责的丈夫。
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男人和女人平常都要多吃坚果，硬果松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
5、规律性爱有助于丰胸
对女性来说，她们很在意自己的胸部对男性的吸引力。尤其是在性爱时分，胸器是女性最引以为傲的资本之一。有意思的是，和谐的性爱，恰恰有丰胸的功能。研究发现，性爱过程中，女性乳房会比平时增大百分之二十五。乳头的高度也有明显提升。所以，性爱是很好的丰胸剂。
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牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。然而，素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。
6、性爱有助于强化心血管功能
如果问世界上较好的有氧运动项目有哪些，性爱是其中必然被重视的一种了。它对于健身、塑身、美体来说，都有帮助，甚至有研究发现，和谐的性生活，一次就相当于跳一场健身舞，对心血管系统的功能强化很有好处。
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健康又有饱足感的燕麦片，可以增强人们的性欲，因为会释放一种化学物质，可增加睾丸激素、供血充足。
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