所谓一白遮三丑，皮肤白了，胜过你涂多少粉底。看起来干干净净的惹人喜欢，如果在加上身材好一点，走到哪里都是焦点。
当然不一定是白色皮肤才是健康的，像这几年流行的小麦色皮肤也很受欢迎，给人阳光健康的美感。对于好皮肤的定义，我们不能用颜色区分，而是可以用质感区分。
好皮肤都是富有弹性，有光泽，没有暗斑，没有黑色素沉淀。日常的生活习惯对皮肤影响有直接作用，熬夜是一大禁忌。
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现在人们的夜生活特别丰富，熬夜自然多，加上现在很多女生喜欢小喝一杯，酒精对皮肤也有一定伤害。熬夜的女生皮肤会暗淡无光，这是睡眠不足引起的。而且晚上吃宵夜，给身体消化系统带来负担，自由基积累影响皮肤质量。
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。
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除了睡眠不足会影响皮肤，睡眠质量不好，对皮肤也有很大影响。因为人体肝火旺盛或者心情不佳导致的肝郁，对睡眠质量都有很大影响。
养心玫瑰花茶采用半开放的玫瑰花，品质最佳。成品茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
想要肌肤富有弹性，保持好质量睡眠和心情愉快外，补充一定的胶原蛋白能让皮肤更快恢复弹性，如少女般。
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燕窝是很多女生都喜欢的滋补圣品，因为全是胶原蛋白和易吸收的特性，成为都市白领的好肌肤的秘密武器。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配人参食用，可提升燕窝功效。
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同样有美颜功效的，还有雪蛤， 又叫哈士蟆和哈士蟆油，是我国传统的名贵中药材之一。具有滋补强身，治疗体弱气虚、神经衰弱、病后失调等病症。
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几乎含有胶质的可以食用的食材都有美颜功效，桃胶是桃树上流下来凝固的树脂，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，具有和气益血功效。
女生在28岁以后，皮肤会开始出现细微衰老，在这个时期开始注意保养，皮肤依然富有弹性光泽。
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