肝脏是人体功能最复杂的器官，也被称为人体的"化工厂"，我们血液中的毒素、吃进去的毒物或者有损肝脏的药物等都要依赖肝来解毒。而肝不好最直接的反应就是脸色暗沉无光泽，看起来都比别人显老十岁，要想脸色好，首先就得把肝脏调养好，今天小饕就为大家搜罗了几款对肝脏好的天然食材，排出肝毒让脸色红润有气色。
|||— ??—||| 决明子
决明子是一种中草药材，古典中记载决明子味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功效。因此用决明子泡水喝有很好的清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，不仅是肝不好的人的绝佳饮品，同时也是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。我们可以用决明子10克，白菊花5克，金银花5克，放在一起然后开水冲泡代茶饮，每日1次，就会有很好的清肝明目、解毒的作用。
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小米
小米含有十分丰富的维生素B,就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，并让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能更好的修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用，对肝的养护是十分有效的。我们可以用小米煮粥，不仅养肝，对胃的作用也是十分好的。
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蒲公英根茶
蒲公英是农村不起眼的野草，能清热解毒，有保肝护肝的功效，生活中经常应酬喝酒的人群可以多冲泡蒲公英茶饮喝。经常熬夜、喝酒抽烟，肝脏毒素排不净？蒲公英全身都是宝，叶子可以制成茶。每天一杯蒲公英茶，清热解毒，有保肝、强化肝脏的作用， 能预防肝硬化。
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葵花籽
嗑瓜子对很多人来说是一种消遣,很多人闲着就喜欢嗑,葵花籽中的大量的不饱和脂肪酸会消耗掉体内的胆碱哦,因此,特别容易让脂肪堆积在肝脏,造成肝功能下降.
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百合干
百合也护肝利肝，主要因为它含秋水仙碱，这种物质能防止肝脏纤维化，防止肝脏硬化，因此，平时可多吃百合。深山老林里出来的贵州山区小百合，味道更天然，粉糯，比人工种植的百合更有营养哦。
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